रिश्तों में संचार का महत्व

अगर लोग ज़्यादा संवाद करें तो कैसा रहेगा? इसमें माता-पिता, भाई-बहन, दोस्तों, अंतरंग संबंधों... मूल रूप से, हर रिश्ते के साथ संवाद शामिल है।

संचार यह वह (कोई गुप्त कुंजी नहीं) है जो लोगों को अपने रिश्तों को उस स्तर तक ले जाने में मदद कर सकती है जहां विश्वास, समझ, खुलापन और बहुत कुछ हो।

आइये हम आपसे एक सरल प्रश्न पूछें:

• हम कितनी बार उन लोगों से संवाद करने का प्रयास करते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं या जिनकी परवाह करते हैं, ताकि उन्हें बता सकें कि हम क्या महसूस कर रहे हैं?
• हम कितनी बार नाराज़ हो जाते हैं या उम्मीद करते हैं कि वे जादुई तरीके से समझ जाएंगे कि हम क्या कहना चाहते हैं या क्या महसूस कर रहे हैं? अक्सर ऐसा नहीं होता है?

यद्यपि हममें से कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक अभिव्यंजक होते हैं, लेकिन अक्सर कहा जाता है कि कुछ लोग बंद किताबों की तरह होते हैं।

रिश्ते बनाना पहले से ही मुश्किल है और किसी भी रिश्ते को सफल बनाने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है। दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करने में असमर्थता इसे और भी कठिन बना देती है।

संचार न केवल आपको यह समझाने में मदद करता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, बल्कि यह आपको बेहतर ढंग से समझने में भी मदद करता है।

संचार क्या है?

हममें से बहुतों को यह समझाया गया है कि संचार में बोलना और दूसरों को यह बताना शामिल है कि हमारे मन में क्या है। लेकिन, संचार इससे कहीं ज़्यादा है।

संचार का मतलब है संबंध बनाना। यह शब्दों, क्रियाओं या किसी अन्य मौखिक या गैर-मौखिक संकेत की मदद से विचारों, भावनाओं, विचारों, राय और भावनाओं का आदान-प्रदान करने का कार्य है।

जब आप किसी को देखकर मुस्कुराते हैं, तो आप संवाद कर रहे होते हैं। जब आप बोलते हैं, तो आप संवाद कर रहे होते हैं। जब आप कुछ लिखते हैं, तब भी आप संवाद कर रहे होते हैं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपकी कोई भी बातचीत संचार मानी जा सकती है।

जबकि कुछ बातचीत लेन-देन से जुड़ी हो सकती है, हमारे रिश्तों में, संचार ही वह चीज़ है जो इस बात की नींव रखती है कि रिश्ता कितना मज़बूत या कमज़ोर है। आइए हम ख़ास तौर पर रोमांटिक रिश्तों के बारे में बात करते हैं और कैसे संचार उन रास्तों को खोलने में मदद कर सकता है जिनके बारे में आपने सोचा था कि आपका रिश्ता उन्हें नहीं खोज सकता।

यदि आप किसी परिस्थिति से गुजर रहे हैं अपने रिश्ते के कठिन दौर से गुज़रते हुए , अपने आप से यह सवाल पूछें, “क्या इससे मदद मिलेगी अगर मेरा साथी जान सके कि मैं क्या महसूस कर रहा था?”

संभवतः इसका उत्तर हां होगा।

रिश्तों में संचार का महत्व और लाभ

भले ही हमने आपको बताया हो कि रिश्तों में संचार महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको ऐसा क्यों लगता है? एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ता एक संपूर्णता है, जहाँ दो लोग मिलकर इसे ऐसा बनाते हैं। आप दूसरे व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, आप उनके साथ अपने सबसे गहरे डर और रहस्य साझा करने में सहज महसूस करते हैं, आप उनके रहस्यों को भी जानते हैं, आपको लगता है कि आपको समझा और सुना गया है। हालाँकि, संचार एक दो-तरफ़ा रास्ता है। आपको व्यक्त करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको सुनने की भी ज़रूरत है। यहाँ रिश्तों में संचार के अद्भुत लाभ दिए गए हैं।

1) इससे दूसरों को पता चलता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं

जब आप दूसरों से संवाद करते हैं, तो आपको उन्हें यह बताने का अवसर मिलता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आपके साथी को अब यह अनुमान लगाने और आपके आस-पास चुपचाप घूमने की ज़रूरत नहीं है कि आपके मन में क्या चल रहा है। यदि आप किसी विशेष दिन अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने साथी से बात करने से न केवल आपकी भावना को कम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आपको अपने साथी से कुछ अप्रत्याशित इशारे भी मिल सकते हैं। अपना मूड हल्का करें.

2) विश्वास बनाने में मदद करता है

जब किसी रिश्ते में दो लोग संवाद करते हैं और एक-दूसरे को बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद है या क्या नापसंद, अपने पिछले दुखों और अनुभवों को साझा करते हैं, अपने रहस्य साझा करते हैं, और मूल रूप से, बस एक-दूसरे से बात करने में समय बिताते हैं, तो विश्वास की भावना बढ़ती है। क्या किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करना आसान नहीं है जिसे आप जानते हैं बजाय किसी अजनबी के?

हालांकि, जो लोग एक-दूसरे के साथ कुछ समय तक डेटिंग करने के बाद शादी कर लेते हैं, उनके लिए संचार कोई बड़ी समस्या नहीं होती, लेकिन जिन लोगों की शादी पहले से तय होती है, उनके लिए यह कभी-कभी समस्या बन जाती है।

आप जिस व्यक्ति से शादी करते हैं वह एक अजनबी होता है। रिश्ता बातचीत से शुरू होता है। जब आप अपने साथी से बातचीत करते हैं तभी बर्फ पिघलती है, और आप उनके बारे में ज़्यादा जानते हैं ताकि आप उन पर भरोसा कर सकें।

3) यह आपको बताता है कि आपका साथी क्या महसूस कर रहा है

जिस तरह संवाद करने से आपके साथी को यह समझने में मदद मिलती है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, उसी तरह संवाद करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपके साथी के मन में क्या है। एक-दूसरे से, आपसी सम्मान के साथ और गलती खोजने के लिए नहीं, बात करने से निश्चित रूप से आपके रिश्ते में काफ़ी सुधार आएगा। रिश्तों को मजबूत बनाना.

4) ग़लतफ़हमी से बचा जाता है

अक्सर, कुछ बताने के बजाय, लोग किसी के व्यवहार के बारे में अनुमान लगा लेते हैं। तीसरे व्यक्ति/दूसरे व्यक्ति के बयानों पर भरोसा न करें। गलतफहमी से बचने के लिए हमेशा अपने प्रियजन से सीधे पुष्टि करें।

एक आदमी को डेडलाइन मिस करने की वजह से उसका बॉस डांटता है। वह परेशान होकर घर आता है और सो जाता है। उसकी पत्नी मानती है कि यह उसकी गलती है जिसकी वजह से वह परेशान है, और वह कल्पना करने लगती है कि क्या हुआ होगा।

कभी-कभी, ऐसी परिस्थितियाँ बहुत बढ़ जाती हैं और जोड़ों के बीच तनाव पैदा करती हैं, खासकर युवा लोगों के बीच, जिनका रिश्ता अभी भी बन रहा है। याद रखें कि पुरुष और महिलाएँ अलग-अलग हैं, अलग-अलग सोचते हैं और दोनों के बीच संवाद ही दीर्घकालिक रिश्ते की कुंजी है।

संचार आपको अपनी भावनाओं को सटीक शब्दों में व्यक्त करने में मदद करता है, जिससे अस्पष्टता की बहुत कम गुंजाइश रह जाती है। अपने साथी के साथ संवाद करने से ऐसी गलतफहमियों को काफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।

रिलेशनशिप काउंसलर बताते हैं कि अक्सर, जोड़ों के बीच सबसे बड़ी समस्याएं साधारण गलतफहमियों से उत्पन्न होती हैं, जो खराब संचार का परिणाम होती हैं।

5) सीमाएँ और अपेक्षाएँ निर्धारित करने में सहायता करता है

आप जादुई तरीके से किसी के दिमाग में नहीं घुस सकते, है न? कभी-कभी लोग दूसरों से यह उम्मीद करते हैं कि वे बिना बताए समझ लें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं या उन्हें क्या पसंद है। यह भ्रम का एक और स्रोत है। रिश्तों में असंतोष .

जब आप अपने साथी से संवाद करते हैं, तो आप उन्हें बताते हैं कि आपकी पसंद और नापसंद क्या है। इससे आपके साथी को पता चलता है कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं और साथ ही एक सीमा भी तय करते हैं और उन्हें बताते हैं कि आप कहाँ रेखा खींचते हैं।

6) यह गहरा संबंध बनाने में मदद करता है

जबकि अंतरंग शारीरिक संबंध बहुत अच्छे होते हैं, एक गहरा संबंध केवल संवाद करके ही बनाया जा सकता है। जब आप संवाद करते हैं और शब्दों में खुद को व्यक्त करते हैं, तो आप खुद को दूसरे व्यक्ति द्वारा पढ़े और समझे जाने की अनुमति देते हैं। यह आपके साथी को सतह से परे आपको जानने में मदद करता है।

अब आप समझ गए होंगे कि क्यों रिश्तों में संवाद बहुत महत्वपूर्ण है , आप इसे कैसे करते हैं? क्या आप अपने साथी को बस बैठने और बात करने का आदेश देते हैं? क्या आप उनके काम से वापस आने पर बातचीत शुरू करने की कोशिश करते हैं?

रिश्ते में संचार कैसे सुधारें?

1) विश्वास बनाएं

आप किसी ऐसे व्यक्ति के सामने अपनी बात नहीं रखेंगे जिस पर आपको भरोसा नहीं है, है न? अपने साथी के साथ उस भरोसे को बनाने से शुरुआत करें। अपने कामों और शब्दों से उन्हें दिखाएँ कि आप उनके लिए मौजूद हैं और वे आप पर भरोसा कर सकते हैं।

कभी-कभी उन्हें यह एहसास दिलाएँ कि अगर कभी उन्हें किसी चीज़ के लिए आपकी ज़रूरत पड़े, तो आप हमेशा उनके साथ हैं। थोड़ी परवाह और चिंता दिखाएँ।

2) गैर-आलोचनात्मक और सहयोगी बनें, दोषारोपण और गलती खोजने से बचें

अपने साथी के साथ जो कुछ भी शेयर करें, उसके लिए उन्हें जज न करें और साथ ही एक गैर-आलोचनात्मक व्यक्ति बनने की कोशिश करें। लोग आमतौर पर अपनी भावनाओं या भावनाओं को ऐसे लोगों के साथ साझा करना पसंद नहीं करते हैं जो स्वभाव से ही जजमेंटल होते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि उन्हें भी जज किया जाएगा और हर बात के लिए उन्हें निशाने पर लिया जाएगा।

अगर आप अपने साथी के बारे में ज़्यादा जानना चाहते हैं, तो आपको भी बातचीत में हिस्सा लेना होगा। उन्हें अपने बारे में बताएँ, अपने निजी विचार साझा करें और भी बहुत कुछ।

जब वे आपके साथ कुछ साझा करते हैं, तो इस तथ्य का सम्मान करें कि उन्होंने आपको अपने स्थान में आने दिया है, और अपना समर्थन दिखाएं।

3) सुनो

यह बात कई लोगों को हैरान कर सकती है। संचार के लिए आपको सुनना भी ज़रूरी है। जब आप अपने साथी की बात सुनते हैं, तभी आप उनकी बातों पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

अक्सर लोग बोलने में इतने व्यस्त होते हैं कि वे सुनना भूल जाते हैं और फिर साथी को दोष देते हैं कि उसने उन्हें नहीं बताया। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने में रुचि लेंगे, जो सिर्फ़ अपने में मस्त रहता है और उसे इस बात की परवाह नहीं है कि आप क्या कहते हैं?

अगर आपको लगता है कि आप दूसरों की बात बीच में ही रोक देते हैं, तो यह एक छोटी सी सलाह है। दूसरे व्यक्ति को बोलना बंद करने दें और फिर 3 तक गिनें। उसके बाद ही आप बोलना शुरू करें।

4) साझा करें

संचार एक दोतरफा रास्ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका साथी आपके साथ अपनी बातें साझा करे और संवाद करे, तो आपको भी जवाब देना होगा या कभी-कभी पहल भी करनी होगी।

बातचीत शुरू करने में संकोच न करें। पहला कदम और शुरुआती प्रयास खुद करें।

5) दूसरे व्यक्ति का सम्मान करें

यह गैर-आलोचनात्मक होने से आता है। यदि आप कमरे से बाहर निकल जाते हैं या किसी को कुछ बताने के लिए नीचा दिखाते हैं, तो वे शायद कभी आपके पास नहीं आएंगे या आपसे संवाद करना ही बंद कर देंगे।

कभी भी किसी को आपके साथ कुछ साझा करने के लिए छोटा न समझें। आपको कभी नहीं पता कि इसके लिए कितनी हिम्मत की ज़रूरत थी, और आपको यह भी नहीं पता कि किसी ने क्या-क्या सहा होगा।

अगर लोग ज़्यादा संवाद करना शुरू कर दें और अक्सर संवाद करना शुरू कर दें, तो बहुत से रिश्ते बेहतर स्थिति में होंगे। अगर लोग संवाद करें और अपनी बात कहें, तो ज़्यादातर रिश्तों की समस्याएँ हल हो सकती हैं।

अंतिम शब्द

एक रिश्ते में दोस्ती, प्यार, अंतरंगता, विश्वास और बहुत कुछ शामिल होता है। एक जोड़े को अपनी पसंद, अपनी भावनाओं, अपने गहरे डर, अपनी कल्पनाओं और इससे जुड़ी हर चीज़ को बिना किसी आलोचना के साझा करने में सक्षम होना चाहिए। और यह केवल संचार के माध्यम से ही हो सकता है।