पुरुषों के लिए बाल तेजी से कैसे बढ़ाएं: तथ्य और मिथक

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस कारण से अपने बाल बढ़ाना चाहते हैं, याद रखें कि यह एक धीमी और लगातार चलने वाली प्रक्रिया है। चाहे यह किसी कारण से हो जैसे कि आपके नाई ने आपके बालों की स्टाइल खराब कर दी हो या फिर आप लंबे बालों के साथ प्रयोग करना चाहते हों, कुछ ऐसी चीजें हैं जो निश्चित रूप से आपके बालों को तेजी से बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

हम जानते हैं कि सिर पर मजबूत, लंबे और घने बाल होना एक अद्भुत एहसास है। यह आपको अलग-अलग स्टाइल करने या मैन-बन बनाने के लिए प्रयोग करने का बहुत मौका देता है जो निश्चित रूप से लोगों का ध्यान आकर्षित करेगा। हालांकि यह सच है कि कोई चमत्कारिक उत्पाद नहीं है जो रातों-रात आपके बालों को जादुई तरीके से बढ़ा दे। हालाँकि, कुछ ऐसे टिप्स और ट्रिक्स हैं जिनका उपयोग करके आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से तेज़ी से बढ़ा सकते हैं। उन्हें देखें -

क्या पुरुषों के लिए बाल तेजी से बढ़ाना संभव है?

तकनीकी रूप से, आपके बालों को तेज़ी से बढ़ाने का कोई जादुई तरीका नहीं है। हालाँकि, थोड़े धैर्य और सही तरीके से काम करने से, पुरुषों में बालों की वृद्धि अपेक्षाकृत तेज़ी से देखी जा सकती है। शुक्र है, बिना किसी बड़े उपाय के आपके बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के कुछ तरीके हैं। हमने नीचे दिए गए लेख में सभी चीजों का विस्तार से उल्लेख किया है, लेकिन शुरुआत के लिए, सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ और संतुलित आहार लें। यह सुनिश्चित करना कि आपके बालों को पोषक तत्वों और प्रोटीन के रूप में सभी पोषण मिलें, पहला कदम हो सकता है!

पुरुषों के लिए बाल तेजी से कैसे बढ़ाएं?

यदि आप पुरुषों के बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करने के कुछ अचूक उपाय जानना चाहते हैं, तो वे नीचे दिए गए हैं:

I) अपने बालों को स्वस्थ रखने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें

जब बात बालों की देखभाल की आती है, तो यह भी ज़रूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। हाँ, हो सकता है कि आप आमतौर पर विस्तार से न सोचें, लेकिन हो सकता है कि आप जो चीज़ें आमतौर पर करते हैं, वे आपके बालों की समस्या का कारण बन सकती हैं।

इसलिए, स्वस्थ बाल पाने और लंबे समय तक बालों के झड़ने को रोकने में मदद के लिए, यहां कुछ जीवनशैली में बदलाव बताए गए हैं जिन्हें आपको करना चाहिए:

1) अपने नहाने की दिनचर्या बदलें

यह कोई बड़ा बदलाव नहीं हो सकता है, लेकिन अपने नहाने के रूटीन को बदलना निश्चित रूप से बालों के विकास को बढ़ावा देने की दिशा में पहला कदम हो सकता है। आपके स्कैल्प द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेल आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और विकास की दर को तेज़ करने के लिए ज़रूरी है। इसलिए, अपने बालों को बार-बार या रोज़ाना धोने से ये प्राकृतिक तेल भी धुल सकते हैं, जिससे आपके बालों की वृद्धि दर कम हो सकती है और धीमी हो सकती है। अपने बालों को सप्ताह में केवल कुछ बार धोना सबसे अच्छा है। सुनिश्चित करें कि धोने के बीच कम से कम एक दिन का अंतराल होना चाहिए। इसलिए, इसे आपके लिए आसान बनाने के लिए, आप स्वस्थ स्कैल्प और बालों की वृद्धि दर के लिए सप्ताह में तीन बार अपने बाल धो सकते हैं।

2) शैम्पू का उपयोग कम करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छे शैम्पू के अलावा कुछ भी इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं। याद रखें कि हर दिन शैम्पू का इस्तेमाल करने से आपके बाल कमज़ोर और झड़ने लगते हैं। बार-बार शैम्पू करने से आपके स्कैल्प से प्राकृतिक तेल निकल जाता है और आपके बाल कमज़ोर हो जाते हैं और यहाँ तक कि दोमुंहे बाल भी हो सकते हैं। इससे आपके बालों का शाफ्ट भी कमज़ोर हो सकता है और आपके बाल रूखे और रूखे हो सकते हैं। अपने बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, हफ़्ते में एक या दो बार शैम्पू का इस्तेमाल करें। इससे दोमुंहे बाल, नमी की कमी और टूटने के साथ-साथ बालों की वृद्धि को धीमा करने वाली अन्य सभी चीज़ों को रोकने में मदद मिलेगी। ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल न करें जिनमें सल्फेट, सिलिकॉन और अल्कोहल जैसे तत्व हों। अपने शैम्पू, कंडीशनर और हेयरस्प्रे में।

अगर आपको रोज़ाना बाल धोने हैं, तो शैम्पू का इस्तेमाल न करें। बालों से गंदगी, धूल और अतिरिक्त तेल हटाने के लिए बस पानी से धो लें।

3) कंडीशनर आपका सबसे अच्छा दोस्त है

जी हाँ, आपने सही पढ़ा, हमने कंडीशनर कहा, शैम्पू नहीं। क्षतिग्रस्त बाल स्वस्थ बालों की तरह अच्छे से नहीं बढ़ते; इसलिए, डीप कंडीशनर का उपयोग करना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। कंडीशनर आपके बालों के रोम की मरम्मत करने में मदद करते हैं जिससे समय के साथ बालों की वृद्धि बढ़ती है। वे आपके बालों में लिपिड और प्रोटीन को बदलने में भी मदद करते हैं और आपके क्षतिग्रस्त बालों को अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि शैम्पू अक्सर आपके बालों से आवश्यक तेलों को छीन सकते हैं।

कंडीशनर चुनते समय, सुनिश्चित करें कि आप डीप कंडीशनिंग वाला कंडीशनर चुनें जिसमें सिलिकॉन और सल्फेट जैसे तत्व न हों। इसके अलावा, लीव-इन कंडीशनर का इस्तेमाल करना शुरू करें। ये पुरुषों के लिए टूटने, दोमुंहे बालों या नमी की कमी को रोकने में मदद करने के लिए एकदम सही हैं।

4) ठंडे पानी से बाल धोएं

गर्म पानी से नहाना निश्चित रूप से सबसे आरामदायक है, हालाँकि, यह आपके बालों के लिए उतना अच्छा नहीं हो सकता है। गर्म पानी की गर्मी बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड के हेयर शाफ्ट को खोल देती है, जिससे आपके बालों की नमी निकल जाती है और वे अधिक भंगुर हो जाते हैं और नुकसान की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप ठंडे पानी से नहा नहीं सकते हैं या यदि यह आपको बहुत असुविधा देता है, तो आप निश्चित रूप से कम से कम गुनगुने पानी का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके बालों को नुकसान पहुँचाए बिना स्कैल्प से अवशेषों और बिल्ड-अप को बहुत अच्छी तरह से साफ कर सकता है।

5) हल्के हाथों से ब्रश करें और बहुत बार नहीं

हां, यह एक ज्ञात तथ्य है कि अपने बालों को ब्रश करने से रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है और इस प्रकार, बालों की वृद्धि बढ़ जाती है। यह बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड के पूरे शाफ्ट में प्राकृतिक तेलों को भी फैलाता है। लेकिन जब आपके बालों को ब्रश करने की बात आती है तो कुछ करने और न करने की बातें भी होती हैं। दिन में अपने बालों को बहुत बार ब्रश न करने पर ध्यान दें। 1 या 2 बार ब्रश करने का लक्ष्य रखें और सुनिश्चित करें कि आपके बाल जोर से न खिंचें या खींचें। इसके अलावा, अपने बालों को कभी भी गीले होने पर ब्रश न करें क्योंकि यह इस अवस्था में सबसे नाजुक और टूटने में आसान होते हैं।

6) गर्मी कम करने का स्टाइल

अगर कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो आपके बालों पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं, तो हीट स्टाइलिंग टूल्स निश्चित रूप से इस सूची में शामिल हैं! हालाँकि यह महिलाओं के लिए एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन अगर आप ब्लो ड्रायर, फ्लैट आयरन या कर्लिंग टूल्स जैसे हीट स्टाइलिंग टूल्स का लगातार इस्तेमाल करती हैं, तो आपको बालों को नुकसान पहुँचाने की इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ेगा। ये हीट स्टाइलिंग टूल्स न केवल आपके बालों को रूखा, रूखा या रूखा बना देंगे, बल्कि बालों के झड़ने और बालों के विकास में भी बाधा उत्पन्न करेंगे। इसलिए, इन टूल्स का जितना हो सके उतना कम इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है और अपने बालों को हवा में सूखने दें और सामान्य या दैनिक आधार पर किसी भी टूल से स्टाइल करने से बचें।

7) संतुलित आहार लें

चाहे आप किसी भी तरह की ग्रूमिंग रूटीन का पालन करें, अगर आपका आहार प्रोटीन, विटामिन और सही पोषक तत्वों से भरपूर नहीं है, तो कुछ भी आपके बालों के विकास में मदद नहीं करेगा। जी हाँ, एक पूरी तरह से संतुलित आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो आपके शरीर को भीतर से बेहतर बनाने में मदद करता है। संतुलित आहार खाने से आपके शरीर को बालों को बढ़ाने वाले सभी विटामिन और पोषक तत्व मिलेंगे जिनकी आपके बालों को बढ़ने के लिए ज़रूरत होती है। ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो बायोटिन, फोलिक एसिड और विटामिन ए, सी, डी और ई से भरपूर हों।

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इसलिए, अच्छे खान-पान और व्यायाम की आदतों को बढ़ावा देने और जब भी संभव हो तनाव को कम करने के लिए जीवनशैली में ये बदलाव करना ज़रूरी है। अंडे और चिकन युक्त एक अच्छे नाश्ते को कभी भी कम नहीं आंका जा सकता। इसके अलावा, अगर आप शाकाहारी हैं तो ब्रोकली जैसी प्रोटीन युक्त सब्ज़ियों वाला भोजन आज़माएँ। ये आपके बालों और आपकी मांसपेशियों के लिए आश्चर्यजनक रूप से अच्छा काम करेंगे।

8) हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए याद रखने वाली बुनियादी बातों में से एक है। वास्तव में, खुद को हाइड्रेटेड रखने से आपकी त्वचा के साथ-साथ आपके स्कैल्प और बालों के रोम भी स्वस्थ रहते हैं। खुद को हाइड्रेट रखने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके स्कैल्प और बालों के रोम स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक नमी प्राप्त करते हैं। अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में नमी प्रदान करने के लिए दिन भर में लगभग आठ से दस गिलास पानी पीना सबसे अच्छा है।

9) अपने बालों को लाड़-प्यार दें

आपके बालों को न केवल पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, बल्कि इसके साथ ही कोमलता की भी आवश्यकता होती है। यदि आप अपने बालों और स्कैल्प पर साप्ताहिक रूप से तेल लगाते हैं तो यह हमेशा बहुत अच्छा होता है। यह सिद्ध है कि नियमित मालिश बालों के पतले होने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद करती है। और नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश करने से बाल घने और स्वस्थ होते हैं क्योंकि यह स्कैल्प में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करता है।

दरअसल, आंवला, बादाम या किसी अन्य आयुर्वेदिक तेल जैसे हेयर ऑयल का उपयोग करने से बालों की ग्रोथ तेजी से बढ़ सकती है। नियमित रूप से बालों में तेल लगाने और मालिश करने से आपके स्कैल्प को रूखेपन से भी बचाया जा सकता है और बालों को चमक और मजबूती मिलती है। इससे बालों के रोम स्वस्थ रहते हैं और बालों की ग्रोथ तेजी से होती है।

10) जानें कब कटवाएं अपने बाल

खैर, अपने बालों को काटना विडंबनापूर्ण लग सकता है, खासकर तब जब आप उन्हें बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों। हालांकि, ऐसा माना जाता है कि बालों को आंशिक रूप से ट्रिम करने से आपके बालों के क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाने और तेजी से विकास में मदद मिल सकती है। इसलिए, यदि आप अपने बालों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो क्षतिग्रस्त सिरों को काटने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें। यह बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है इसलिए अपने बालों को अच्छे दिखने के लिए साल में 2 से 4 बार काटने का लक्ष्य रखें।

11) व्यायाम के माध्यम से तनाव कम करें

तनाव आपके शरीर पर बहुत ज़्यादा नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिसमें आपके बाल भी शामिल हैं। जी हाँ, अत्यधिक तनाव की वजह से बाल बहुत ज़्यादा झड़ने लगते हैं और यहाँ तक कि आपके बालों के चक्र के बढ़ने के चरण में भी बाधा उत्पन्न होती है और यहाँ तक कि बालों के रोम भी आराम की अवस्था में चले जाते हैं।

तनाव से राहत पाने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा उपाय हो सकता है। वास्तव में, यह दोनों तरह से काम करता है और व्यायाम करने से रक्त प्रवाह और रक्त संचार बढ़ने के कारण आपके बाल तेज़ी से बढ़ते हैं।

उच्च तनाव स्तर सीधे तौर पर बालों के झड़ने से संबंधित है। इसलिए सप्ताह में कम से कम दो बार 30 मिनट व्यायाम करके अपने तनाव को कम करने के लिए सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने पर ध्यान केंद्रित करें।

तनाव के स्तर को कम करने के कुछ स्वस्थ तरीके इस प्रकार हैं:

• योग
• ध्यान
• नियमित व्यायाम
• पर्याप्त नींद हो रही है
• संगीत सुनना
• मज़ेदार शौक अपनाना
• छुट्टियों पर जा रहे हैं

12) भरपूर नींद लें

आपके आहार की तरह ही, नींद के मामले में भी आपके शरीर को जीवनशैली में बदलाव की ज़रूरत होती है। अपनी नींद की आदत को ठीक करना आपके बालों के बढ़ने के तरीके पर बहुत हद तक निर्भर करता है। याद रखें, सात से आठ घंटे की उचित नींद आदर्श दृष्टिकोण है और यह इन गहरी नींद के घंटों में है कि आपका शरीर निरंतर मरम्मत मोड में चला जाता है। नींद के दौरान, वृद्धि हार्मोन कोशिका प्रजनन को गति देने में मदद करते हैं और बालों के स्वस्थ विकास में योगदान दे सकते हैं।

अतः, अधिक नींद = अधिक सक्रिय खोपड़ी कोशिकाएं = अधिक बाल।

वास्तव में, गहरी और अच्छी नींद आपके बालों के रोम के आसपास रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाती है। इसलिए, व्यायाम और उचित नींद को दो ऐसी गतिविधियों के रूप में सोचें जो तेज़ और स्वस्थ बालों के विकास के लिए साथ-साथ चलती हैं।

13) साटन तकिया कवर का उपयोग करें

जी हाँ, आपने सही पढ़ा। साटन के तकिए का इस्तेमाल करना आपके बालों के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक हो सकता है। तकिए के कवर के लिए अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे आम कपड़े कॉटन या कम धागे वाले कपड़े होते हैं। सोते समय ये आपके बालों को बहुत ज़्यादा घर्षण देते हैं जिससे बाल उलझते हैं, बाल खिंचते हैं और बाल झड़ते हैं। इसलिए, इससे बचने के लिए, अपने नियमित तकिए के कवर को साटन के तकिए के कवर से बदलें। साटन के तकिए के कवर इतने चिकने होते हैं कि आपके बाल बिना खींचे फिसल सकते हैं। इस प्रकार, बालों को उलझने से रोकते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

14) धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान बालों के विकास में रुकावट और बालों के झड़ने की समस्याओं का एक कारण है। जी हाँ, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुँचाता है । धूम्रपान आपके बालों के रोम को बहुत नुकसान पहुँचाता है और बालों के विकास चक्र में असंतुलन पैदा करता है। इसलिए, स्वस्थ और तेज़ बालों के विकास के लिए, धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा है।

15) धैर्य रखना याद रखें

बालों की ग्रोथ और बालों से जुड़ी हर चीज़ को प्रभावी परिणाम दिखाने में कुछ समय लगता है। बालों से जुड़ी चीज़ें रातों-रात नहीं होती हैं, इसलिए याद रखें कि आप जो भी कोशिश कर रहे हैं, उसमें थोड़ा धैर्य रखें और लगातार बने रहने की कोशिश करें। यह तय करने से पहले कि यह रूटीन आपके लिए कारगर है या नहीं, कम से कम तीन महीने तक एक उचित रूटीन का पालन करें। अगर आपको फिर भी लगता है कि आपको कोई अंतर नहीं दिख रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि यह सिर्फ़ आपके जेनेटिक्स पर निर्भर करता है।

II) स्वस्थ बाल उगाने के लिए क्या खाएं?

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल तेज़ी से बढ़ें, आपको स्वस्थ आहार शामिल करना ज़रूरी है। इसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और असंतृप्त वसा शामिल होनी चाहिए। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन पर अंकुश लगाने की कोशिश करें, क्योंकि ये कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके आहार में बहुत कम पोषण मूल्य जोड़ते हैं।

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपको अपने आहार में क्या शामिल करना चाहिए तो यहां उन चीजों की एक विस्तृत सूची दी गई है जो तेजी से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।

1) प्रोटीन

बाल प्रोटीन आधारित होते हैं, इसलिए यह ज़रूरी है कि आप उन्हें अच्छी तरह से बनाए रखने के लिए ज़्यादा प्रोटीन लें। सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन में 120 ग्राम मीट प्रोटीन शामिल करें। आप इसे अपने नाश्ते या दोपहर के भोजन में शामिल कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप शाकाहारी हैं, तो आप इसे 120 ग्राम से ज़्यादा पौधे-आधारित स्रोतों जैसे कि नट्स, फलियाँ, बीन्स या टोफू से बदल सकते हैं।

2) बायोटिन

बालों की कोशिकाओं में एक वसायुक्त झिल्ली होती है। ऐसा कहा जाता है कि कोशिकाओं के बढ़ने और गुणा करने के लिए, उनकी वसायुक्त झिल्ली को स्वस्थ रखना बहुत ज़रूरी है, जिसकी शुरुआत आपके आहार में सही प्रकार की वसा से होती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि आपके भोजन में बायोटिन के समृद्ध स्रोत शामिल हों, जैसे कि एवोकाडो, सैल्मन, ऑयस्टर और नट्स।

3) विटामिन सी

विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन के लिए एक संसाधन है जो स्वस्थ बाल और त्वचा रखता है। वास्तव में, ऐसा कहा जाता है कि विटामिन सी एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भूमिका निभाता है जो नियमित आधार पर सभी सेलुलर क्षति से लड़ता है। इसलिए, संतरे, नींबू, और शकरकंद और लाल मिर्च जैसे खट्टे फलों को शामिल करें क्योंकि ये विटामिन सी के शीर्ष स्रोतों में से हैं।

इसके अलावा, कुछ विटामिन और खनिज भी हैं जो स्वस्थ बालों से जुड़े हैं। बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, लीन बीफ़, आयरन-फोर्टिफाइड अनाज और अंडे जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ। इसके अलावा, लीन मीट, अंडे और मछली जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करने का एक बेहतरीन तरीका है।

III) पुरुषों के लिए बाल विकास की खुराक और विटामिन

स्वस्थ आहार के अलावा, आपके बालों को निश्चित रूप से कई तरह के अतिरिक्त विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो केवल आहार से प्राप्त करना थोड़ा मुश्किल है। अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने आहार में विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर हेयर सप्लीमेंट शामिल करना शुरू करें। आयरन की कमी हर किसी के बीच सबसे आम चिंताओं में से एक है और यह सबसे अच्छा है कि आपका डॉक्टर आपको आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे। हालाँकि, आयरन की कमी वाले लोगों में अक्सर अन्य पोषण संबंधी कमियाँ भी होती हैं। उचित निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।

बालों की उचित देखभाल और बालों के विकास के लिए संपूर्ण पूरक आहार सुनिश्चित करने के लिए, निम्नलिखित पोषण संबंधी पूरक आहार सहायक हो सकते हैं:

• बायोटिन
• ओमेगा-3 और 6 फैटी एसिड
• विटामिन बी का सेट
• फोलिक एसिड
• जस्ता
• विटामिन सी
• विटामिन डी
• मछली का तेल

IV) पुरुषों के लिए बाल विकास उत्पाद

अगर सप्लीमेंट लेना आपकी आदत नहीं है, तो अपने बालों को स्वस्थ और तेज़ बनाने के लिए हेयर ग्रोथ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू करें। मुख्य लक्ष्य ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना है जो आपके बालों को मज़बूत करें, स्कैल्प के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें, बालों की मात्रा और मोटाई में सुधार करें और यहाँ तक कि बालों के विकास चक्र को भी उत्तेजित करें।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन शैम्पू करने से बचें क्योंकि यह आपके स्कैल्प से आवश्यक प्राकृतिक तेल को बाहर निकाल देता है और इससे स्कैल्प रूखी हो सकती है। इसके बजाय, हर दो से तीन दिन में शैम्पू करें और हर दिन एक अच्छा कंडीशनर इस्तेमाल करें।

इसके अलावा, यदि आप पुरुषों के लिए सर्वोत्तम बाल विकास उत्पादों की सिफारिशों की तलाश कर रहे हैं, तो हमारे पास दो उत्पाद हैं जो आपके बालों की देखभाल की यात्रा में अद्भुत काम करेंगे।

पहला है फॉर मेन मिनोक्सिडिल टॉपिकल सॉल्यूशन यूएसपी 5% फॉर हेयर ग्रोथ। यह हेयर ग्रोथ सॉल्यूशन प्रिस्क्रिप्शन-आधारित वैसोडिलेटर सॉल्यूशन है जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है। लगातार इस्तेमाल से, यह सॉल्यूशन बालों को फिर से उगाने में भी मदद करता है। इस फॉर्मूले में मौजूद मिनोक्सिडिल रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है और एक सुचारू वासोडिलेशन प्रक्रिया के लिए पोटेशियम चैनल खोलता है। वासोडिलेशन प्रक्रिया बालों के रोम को ऑक्सीजन, रक्त और पोषक तत्व प्रदान करती है। इस प्रकार, स्वस्थ और नए बालों के विकास को बढ़ावा देने के बजाय, बालों की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से रोकता है।

और पुरुषों के लिए एक और बेहतरीन हेयर ग्रोथ उत्पाद है फॉर मेन हेयर ग्रोथ सीरम। यह हेयर ग्रोथ सीरम रेडेंसिल , प्रोकैपिल, कोपेक्सिल, बायोटिनॉयल ट्रिपेप्टाइड -1, कैफीन, सॉ पाल्मेटो, फॉलिक्यूसन के साथ तैयार किया गया है। यह शक्तिशाली फ़ॉर्मूला एक बहुक्रियाशील हेयर ग्रोथ सीरम है जो बालों के पुनर्विकास को मज़बूत करता है, बालों के रोम को उत्तेजित करता है और बालों का झड़ना कम करता है। यह बालों के रोम की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटने के लिए जाना जाता है। फ़ॉर्मूले में आंवला, भृंगराज और हिबिस्कस सब्दरिफ़ा भी है जो बालों के विकास को बढ़ाने में मदद करते हैं।

V) बचने योग्य तत्व

जब बात आती है कि स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के तेजी से विकास को बढ़ावा देने के लिए किन सामग्रियों से बचना चाहिए, तो हमारे पास कुछ चीजों की सूची है। कुछ बुनियादी चीजों में ब्लीच से शुरुआत होती है। जी हाँ, रंग करते समय अपने बालों को ब्लीच करने से आपके बालों को बहुत नुकसान होता है और यहाँ तक कि कुछ हद तक बालों के रोम भी जल जाते हैं। इसके अलावा, इनसे बचना सबसे अच्छा है:

• ऐसे उत्पाद जिनमें सल्फेट या पैराबेन शामिल हों
• शराब
• पॉलीइथिलीन ग्लाइकॉल (पीईजी)
• पेरोक्साइड
• रंगों

VI) ध्यान देने योग्य सामग्री

अब जब आप जानते हैं कि किन चीजों से बचना है, तो यहां उन चीजों की सूची दी गई है जिन्हें आपको अपने बाल उत्पादों या आहार में शामिल करना सुनिश्चित करना चाहिए:

• सल्फेट-मुक्त शैंपू
• खट्टे फल और प्रोटीन से भरपूर भोजन शामिल करें
• नारियल, एवोकाडो, आर्गन, जैतून और जोजोबा जैसे बीज तेलों को शामिल करें
• केराटिन
• बायोटिन
• विटामिन सी
• कैफीन
• इसमें आवश्यक तेल शामिल करें जैसे - पेपरमिंट तेल और रोज़मेरी तेल
• एलोविरा
• अंडे सा सफेद हिस्सा

बालों का बढ़ना अपने आप में एक धीमी प्रक्रिया है, इसलिए ऊपर बताई गई चीजों को आजमाते समय धैर्य रखना सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है। आपने जो हेयर केयर रूटीन प्लान किया है, उसका लगातार पालन करें और तभी आपको स्पष्ट परिणाम दिखेंगे।

अपने बालों को तेज़ी से और स्वस्थ तरीके से बढ़ाने में मदद करने या योगदान देने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उन चीज़ों से बचें जो बालों के विकास को धीमा करती हैं। स्वस्थ आहार से शुरुआत करें और अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम करें और सुनिश्चित करें कि वे यथासंभव तेज़ी से बढ़ें। इसके अलावा, आप मॉइस्चराइज़िंग हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करके, साटन तकिए का उपयोग करके और कठोर रसायनों से बचने के साथ-साथ अक्सर हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करके बालों के टूटने को रोक सकते हैं।

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