टेस्टोस्टेरोन बूस्टर क्या हैं और क्या वे वास्तव में काम करते हैं?

टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है और पुरुषों में प्रजनन और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। हालाँकि, महिलाओं में भी टेस्टोस्टेरोन की थोड़ी मात्रा होती है। पुरुषों के लिए, शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन के इष्टतम स्तर को बनाए रखना आवश्यक है।

टेस्टोस्टेरोन क्या है?

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन यौवन के दौरान शुरू होता है। यह पुरुषों में यौवन के दौरान देखी जाने वाली माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास में मदद करता है - आवाज़ का गहरा होना, शारीरिक विकास, पुरुष यौन अंगों का विकास, आदि। टेस्टोस्टेरोन इष्टतम शुक्राणु उत्पादन और मात्रा को उत्तेजित और बनाए रखता है।

टेस्टोस्टेरोन के कार्य

• सेक्स ड्राइव या कामेच्छा को उत्तेजित करता है
• मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है
• पुरुषों और महिलाओं दोनों में वसा वितरण और भंडारण को प्रभावित करता है
• लाल रक्त कोशिका उत्पादन को प्रभावित करता है
• शुक्राणु उत्पादन (मात्रा और गुणवत्ता) को प्रभावित करता है

टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक आदमी के जीवन भर में उतार-चढ़ाव कर सकता है और यह आहार, शारीरिक गतिविधि के स्तर और अन्य जीवनशैली की आदतों से प्रभावित होता है। साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। यह देखा गया है कि पिछले दशक में पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर तेजी से कम हो रहा है। यह एक अच्छा संकेत नहीं है और संभवतः खराब जीवनशैली विकल्पों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाए तो क्या होगा?

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं:

• कामेच्छा में कमी
• थकान, कम ऊर्जा
• स्तंभन दोष
• शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी
• चेहरे और जघन के बाल कम होना
• दुबली मांसपेशियों की हानि

सर्वश्रेष्ठ नॉन-स्टेरॉयड टेस्टोस्टेरोन बूस्टर

जिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गया है, उनके लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग करके हार्मोन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है। आइए सबसे प्रभावी टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स पर नज़र डालें!

1. विटामिन डी

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर द्वारा संश्लेषित होता है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो इस विटामिन से भरपूर होते हैं। इष्टतम और सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर सुनिश्चित करने के लिए, पर्याप्त विटामिन डी के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह पाया गया है कि जिन पुरुषों में विटामिन डी की कमी होती है, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है और शुक्राणु की विशेषताएं खराब होती हैं।

2. डी-एस्पार्टिक एसिड

डी-एस्पार्टिक एसिड एक प्राकृतिक एमिनो एसिड है जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। ऐसे कई शोध और अध्ययन हुए हैं जो बताते हैं कि इस एमिनो एसिड से भरपूर सप्लीमेंट लेने से FSH (फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉरमोन) और LH (ल्यूटिनाइजिंग हॉरमोन) का स्तर बढ़ता है। ल्यूटिनाइजिंग हॉरमोन वह है जो टेस्टोस्टेरोन की पर्याप्त मात्रा के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

डी-एस्पार्टिक एसिड की खुराक पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।

3. अश्वगंधा

आयुर्वेद अश्वगंधा जैसी सामग्री का खजाना है जिसका उपयोग सदियों से पुरुषों में इष्टतम टेस्टोस्टेरोन स्तर बनाए रखने के लिए किया जाता रहा है। अश्वगंधा एक सदाबहार झाड़ी है जिसकी जड़ों और फलों में औषधीय गुण होते हैं। बहुत सारे टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट उपलब्ध हैं जिनमें अश्वगंधा होता है। सुनिश्चित करें कि आप जो सप्लीमेंट ले रहे हैं उसमें कम से कम 5% विथानोलाइड्स (बायोएक्टिव) के साथ अच्छी गुणवत्ता वाला अश्वगंधा हो। कुछ उत्पादों में कम गुणवत्ता वाला अश्वगंधा होता है इसलिए सावधान रहें, जागरूक रहें और केवल ForMen जैसे गुणवत्ता वाले ब्रांड ही खरीदें।

4. मेथी

हमारे घरों में पाई जाने वाली एक बहुत ही आम जड़ी बूटी, मेथी (जिसे मेथी भी कहा जाता है) को टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में जाना जाता है। 500 ग्राम मेथी लेने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर और यौन प्रदर्शन में सुधार होता है। कुछ अध्ययनों में, पुरुषों ने टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए मेथी-आधारित सप्लीमेंट्स का सेवन करने के बाद ताकत में वृद्धि की सूचना दी है।

5. जिंक

शरीर में टेस्टोस्टेरोन के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में कई खनिज भूमिका निभाते हैं। उनमें से एक है जिंक। जिंक शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को बढ़ाता है और स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बनाए रखता है।

टेस्टोबूस्ट कैप्सूल

इन कैप्सूल में सभी प्राकृतिक तत्व होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह सुरक्षित और प्रभावी है। इसे डॉक्टरों द्वारा तैयार किया गया है और इसमें बायोएक्टिव की उच्च सांद्रता के साथ उच्च गुणवत्ता वाले तत्व शामिल हैं। इसमें ऐसे एन्हांसर भी होते हैं जो शरीर में अवयवों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करते हैं।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स कम स्तर वाले पुरुषों में हार्मोन बढ़ाने में बहुत प्रभावी होते हैं। सप्लीमेंट्स के अलावा, आप कुछ जीवनशैली में बदलाव भी कर सकते हैं जैसे सुबह की धूप लेना, पर्याप्त वजन बनाए रखना (मोटापे से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है), स्वस्थ वसा का सेवन करना और पर्याप्त मात्रा में नींद लेना।

यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अनुभव कर रहे हैं, तो ForMen पर उपलब्ध विस्तृत श्रृंखला से टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स चुनें, जो प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी हैं। DHEA और अन्य स्टेरॉयड युक्त सप्लीमेंट्स से बचें।

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