क्या मोटापा यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है?
इसका जवाब है हाँ! मोटापे का मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से व्यक्ति के जीवन और यौन जीवन पर असर पड़ सकता है। मोटापे से आपकी कामेच्छा, प्रदर्शन और रुचियों पर असर पड़ सकता है।
मोटापा सेक्स जीवन को कैसे प्रभावित करता है?
मोटे लोगों में सामान्यतः कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है और उन्हें टाइप 2 मधुमेह होने की सम्भावना रहती है।
अनुसंधान शोध से पता चलता है कि लगभग 50% लोग मधुमेह से पीड़ित हैं स्तंभन दोष से पीड़ित हैं ।
जब शरीर और रक्त वाहिकाओं की दीवारों में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है, तो हमारे शरीर में धमनियों की भीतरी दीवारें मोटी हो जाती हैं। इससे हृदय के साथ-साथ हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।
आमतौर पर जब पुरुष या महिला उत्तेजित होते हैं, तो शरीर में रक्त परिसंचरण, विशेष रूप से प्रजनन अंगों में, बढ़ जाता है।
मोटापा और स्तंभन दोष:
अब मोटे लोगों में रक्त का संचार ठीक से नहीं हो पाता और प्रजनन अंगों तक नहीं पहुंच पाता। यही कारण है कि मोटे लोग पुरुष अक्सर स्तंभन दोष से पीड़ित होते हैं ।
महिलाओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है क्योंकि उत्तेजना के समय रक्त भगशेफ तक नहीं पहुँच पाता। अगर हर बार आप सेक्स करना चाहते हैं लेकिन इरेक्शन नहीं हो पाता, तो क्या अंततः सेक्स करने में आपकी रुचि कम नहीं हो जाएगी?
अध्ययनों से पता चला है कि जैसे-जैसे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ती है, शरीर में सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है।
पुरुषों के लिए वजन घटाने की गोलियाँ
यदि पुरुषों के पेट में चर्बी अधिक मात्रा में है, शरीर में टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजन में परिवर्तित होने लगता है। यही कारण है कि अगर पुरुषों का वजन काफी बढ़ जाता है तो उनके स्तनों का विकास होने लगता है।
शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह स्तंभन दोष का एक प्रमुख कारण है।
मोटापा और यौन जीवन पर शारीरिक प्रभाव:
ये शारीरिक प्रभाव हैं जो मोटापे के कारण व्यक्ति के यौन जीवन पर पड़ते हैं। आइए देखें कि मोटापा किस तरह से यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है। मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो व्यक्ति के यौन जीवन को भी प्रभावित करता है।
मोटापा अक्सर नकारात्मक शारीरिक छवि से जुड़ा होता है, खास तौर पर समाज द्वारा तय किए गए मानकों के कारण। अक्सर, अधिक वजन वाले लोगों को खुद को स्वीकार करना मुश्किल लगता है, क्योंकि समाज उनके शरीर की ऐसी छवि बनाता है जिसे वे रोमांटिक बना देते हैं।
इससे आत्म-सम्मान में गिरावट आती है जो बेडरूम में भी दिखाई देती है। कुछ लोग रिश्तों में नहीं आते क्योंकि वे आत्मविश्वास महसूस नहीं करते। कुछ लोगों का मानना है कि उन्हें उनके साथी स्वीकार नहीं करेंगे।
यदि वे ऐसा करते भी हैं, तो उन पर अच्छा प्रदर्शन करने का बहुत दबाव होता है, जिसके कारण मोटे पुरुष प्रायः संभोग के दौरान अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं।
मोटापे के ये मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव पुरुषों और महिलाओं के बेडरूम में प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। लोग सेक्स से कतराते हैं या फिर सेक्स करते समय सचेत महसूस करते हैं।
मोटे लोग अपने यौन जीवन को कैसे सुधार सकते हैं?
अधिक वजन या मोटापे के कारण सेक्स का आनंद लेने में असमर्थता के अलावा भी कई अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मोटे लोगों को दिल का दौरा और स्ट्रोक होने का भी खतरा रहता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि जीवनशैली में कुछ बदलाव अधिक वजन वाले लोगों के लिए चमत्कार कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। अधिक खुश और अधिक स्वस्थ जीवन .
हालांकि कुछ बदलावों से कई बदलाव आ सकते हैं, लेकिन स्वस्थ जीवन की ओर पूर्ण बदलाव के लिए उन्हें स्थायी रूप से उस पर कायम रहना होगा।
अध्ययनों से पता चलता है कि जिन मोटे लोगों ने स्वस्थ आदतें अपनाईं, उनकी शयन कक्ष में कार्य करने की क्षमता में सुधार हुआ।
मोटे लोगों की सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में सहायक परिवर्तन
- यदि आप धूम्रपान करते हैं तो यह पहली आदत है जिस पर आपको ध्यान देना होगा। अध्ययन करते हैं अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान का पुरुषों में नपुंसकता से सीधा संबंध है।
- आप खाना शुरू कर सकते हैं स्वस्थ और स्वच्छ भोजन.
- आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
- अधिक बार घूमना-फिरना और फिटनेस कार्यक्रम में शामिल होना।
- आप किसी चिकित्सक से बात करना चाहेंगे जो आपके शरीर की छवि और आत्मसम्मान के बारे में आपके विचारों पर काम करने में आपकी मदद करेगा।
वजन कम करने से सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है
कुछ लोग तर्क दे सकते हैं कि फिटनेस प्रोग्राम में शामिल होना ज़रूरी नहीं है। हालाँकि, जब हम कुछ नया शुरू करते हैं, तो संभावना बहुत ज़्यादा होती है कि प्रेरणा बहुत जल्दी खत्म हो जाए। यह ख़ास तौर पर तब बहुत आम होता है जब बात वर्कआउट की आती है।
जब आप किसी कार्यक्रम में नामांकित होते हैं और किसी समूह में या प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में व्यायाम करते हैं, तो आपके समूह की ऊर्जा आपको अपने कार्यक्रम पर टिके रहने में मदद करती है, यहां तक कि उन दिनों भी जब आपका मन नहीं करता।
इसके अलावा, आपके जैसे ही लोग भी उसी यात्रा पर हैं जो आपको आगे बढ़ने की ताकत देते हैं।
जब आप अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू कर रहे हों, तो हमारी सलाह है कि आप किसी पेशेवर से सलाह लें। यह आपका डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या लाइसेंस प्राप्त फिटनेस विशेषज्ञ हो सकता है।
[यह भी पढ़ें: क्या व्यायाम यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है? ]
आत्मविश्वास और यौन जीवन
अस्वस्थ जीवनशैली जीने के बाद, जब आप बदलाव करना शुरू करते हैं, तो अंततः इसके प्रभाव दिखने लगते हैं। यह आपके स्वास्थ्य और समग्र खुशहाली की भावना को बेहतर बनाता है जो आपके रिश्ते में आपके प्रदर्शन के सीधे आनुपातिक है।
शरीर में होने वाले बदलाव आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं और बेडरूम में भी आपका आत्मविश्वास बढ़ाते हैं। ये बदलाव आपको अपने पेशेवर जीवन और अन्य व्यक्तिगत रिश्तों में बेहतर प्रदर्शन करने में भी मदद करते हैं। वजन घटाने वाले उत्पादों में चीनी होने के कारण धोखा न खाएं।
यद्यपि मोटा होना कोई शर्म की बात नहीं है, लेकिन इससे आपके स्वास्थ्य को कई खतरे जुड़े हुए हैं।
जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से आपको अपने बारे में सोचने का तरीका बदलने में मदद मिल सकती है और इससे आपको अस्पताल जाने की कई यात्राओं से भी छुटकारा मिल सकता है!
तो, आप क्या पसंद करते हैं?
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