विटामिन स्प्रे बनाम गोलियाँ | क्या विटामिन स्प्रे टैबलेट और गोलियों से बेहतर हैं?
विटामिन सप्लीमेंट्स आजकल एक ज़रूरत बन गए हैं, क्योंकि हम सभी की जीवनशैली बीस साल पहले की तुलना में बहुत ज़्यादा गतिहीन हो गई है। हमारे आहार में कुछ ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी भी होती है, जिनकी हमें ज़रूरत होती है और वे वसा और शर्करा से भरे होते हैं, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को धीमा कर देते हैं। हालाँकि, हममें से लगभग सभी लोग गोलियों और कैप्सूल के रूप में सप्लीमेंट्स लेने के आदी हैं, जबकि कुछ और भी पर्याप्त नहीं लग सकता है।
लेकिन, क्या होगा यदि हम आपको बताएं कि विटामिन स्प्रे की खुराक गोलियों और कैप्सूलों की तुलना में अधिक प्रभावी है, और इस दावे के समर्थन में शोध भी मौजूद है?
इसके अलावा, यह उन माता-पिता के लिए वरदान साबित हो सकता है, जिन्हें अपने बच्चों को विटामिन की गोलियाँ खिलाना मुश्किल लगता है। ये स्प्रे यह सुनिश्चित करने का एक गारंटीकृत तरीका हो सकता है कि बच्चे न केवल अपने विटामिन लें बल्कि उनका आनंद भी लें।
विटामिन स्प्रे क्या हैं?
विटामिन स्प्रे अत्यधिक संकेंद्रित विटामिन होते हैं जो बोतलों में भरे तरल रूप में होते हैं। इन्हें मुंह में स्प्रे किया जा सकता है। इन्हें अक्सर बुक्कल स्प्रे कहा जाता है क्योंकि ये बुक्कल म्यूकोसा के माध्यम से अवशोषित हो जाते हैं या इन्हें जीभ पर स्प्रे किए जाने के कारण सबलिंगुअल स्प्रे कहा जाता है। बाजार में सबसे आम तौर पर उपलब्ध विटामिन स्प्रे विटामिन डी3 स्प्रे और मल्टीविटामिन स्प्रे हैं।
विटामिन स्प्रे कैसे काम करते हैं?
विटामिन स्प्रे छोटी बोतलों में आते हैं जिन्हें आसानी से साथ ले जाया जा सकता है। ज़्यादातर मामलों में वे सामान्य विटामिन सप्लीमेंट की तरह नहीं दिखते, यानी वे दवाइयों की तरह नहीं दिखते। यह उन लोगों के लिए फ़ायदेमंद है जो गोलियाँ लेना पसंद नहीं करते।
आपको बस इतना करना है कि निर्धारित खुराक को अपने मुंह में स्प्रे करें, और बूंदें जीभ और गालों और होठों की भीतरी दीवारों के माध्यम से अवशोषित हो जाती हैं। चूंकि मुंह की भीतरी दीवारें रक्त वाहिकाओं से भरी होती हैं, इसलिए ये विटामिन जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और सक्रिय हो जाते हैं, और अवशोषण शुरू हो जाता है।
गोलियों के विपरीत, जिन्हें पेट तक पहुंचने के लिए पहले ग्रासनली से गुजरना पड़ता है, और फिर आंत की परत में आंशिक रूप से अवशोषित हो पाती हैं, विटामिन स्प्रे लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं, वह भी बहुत जल्दी और बिना किसी बर्बादी के।
विटामिन स्प्रे यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आपके द्वारा लिए गए विटामिन रक्त में अवशोषित हो जाएं, न कि केवल 40-60% टैबलेट/कैप्सूल की तरह अवशोषित हो जाएं, और बाकी आसानी से बाहर निकल जाएं। यह उन बच्चों और वयस्कों में विटामिन सप्लीमेंटेशन का एक प्रभावी तरीका भी है जो दस्त, लीकी गट सिंड्रोम या अन्य आंत अवशोषण समस्याओं जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं।
क्या विटामिन स्प्रे गोलियों और टैब्लेट से बेहतर हैं?
हाँ! विटामिन स्प्रे गोलियों और टैबलेट्स से कहीं बेहतर हैं।
विटामिन स्प्रे की प्रभावशीलता के अलावा, कई अन्य कारण भी हैं कि विटामिन स्प्रे जेल कैप्सूल और टैबलेट से बेहतर हैं।
उपभोग में आसान
जब गोलियाँ लेने की बात आती है तो बच्चे अक्सर उधम मचाते हैं, या उनके लिए गोलियाँ निगलना मुश्किल हो सकता है। विटामिन स्प्रे का सेवन करना आसान होता है क्योंकि आपको बस उन्हें मुंह में स्प्रे करना होता है, और कुछ भी निगलने की ज़रूरत नहीं होती है। चूँकि यह दवाइयों की तरह नहीं दिखता है, इसलिए बच्चों को इसे लेने के लिए राजी करना भी आसान है।
बेहतर स्वाद
ज़्यादातर विटामिन स्प्रे में फलों का स्वाद होता है जो उन्हें बच्चों और बड़ों दोनों के लिए आकर्षक बनाता है। इस तरह, आप अपने मुंह में मछली जैसी या खट्टी डकारें और मिनरल के स्वाद को दूर रख सकते हैं जो आमतौर पर विटामिन कैप्सूल और टैबलेट खाने पर होता है। फलों का स्वाद दवा लेने की भावना को भी खत्म करता है और विटामिन लेने की प्रक्रिया को और भी ज़्यादा सकारात्मक अनुभव बनाता है।
तेज़ अवशोषण
आम तौर पर जेल कैप्सूल को विघटित होने में 15 मिनट लगते हैं, जबकि गोलियों को विघटित होने में 45 मिनट लगते हैं। इस विघटन के बाद, विटामिन धीरे-धीरे रक्तप्रवाह में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं। विटामिन स्प्रे के साथ, किसी भी विघटन की आवश्यकता नहीं होती है। जैसे ही आप अपने बच्चे के मुंह में विटामिन स्प्रे करते हैं, अवशोषण शुरू हो जाता है।
बढ़ी हुई जैवउपलब्धता
विटामिन की गोलियों और कैप्सूलों के विपरीत, जहां अधिकांश विटामिन बाहर निकल जाते हैं, विटामिन स्प्रे की जैवउपलब्धता अधिक होती है, क्योंकि वे सीधे रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अवशोषित होने लगते हैं।
कैप्सूल और टैबलेट में जिलेटिन या अन्य बाइंडिंग एजेंट जैसे कई तत्व होते हैं जो उन्हें उनका रूप देने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वास्तव में इनकी आवश्यकता नहीं होती है। विटामिन स्प्रे का उपयोग करके इन सभी से बचा जा सकता है जो कि विटामिन का अत्यधिक केंद्रित रूप है और कुछ अतिरिक्त स्वाद है जो हानिकारक नहीं हैं। विटामिन स्प्रे चुनते समय, सुनिश्चित करें कि आप कृत्रिम स्वाद और रंगों वाला स्प्रे न चुनें।
गोली से होने वाली थकान को दूर करता है
गोली की थकान तब होती है जब कोई व्यक्ति इतनी सारी गोलियाँ खा लेता है कि अंततः उन्हें लेने से वह थक जाता है। इसलिए यदि आपके बच्चे को पहले से ही अन्य स्थितियों के लिए उनमें से कई लेने की आवश्यकता है, तो आपको उन्हें एक और खिलाना मुश्किल हो सकता है। यह वह जगह है जहाँ विटामिन स्प्रे एक गैर-पारंपरिक समाधान के रूप में काम आते हैं जो उन्हें अभी भी सभी आवश्यक विटामिन प्रदान करेंगे।
आप देख सकते हैं कि विटामिन स्प्रे कैप्सूल और टैबलेट की तुलना में ज़्यादा या उतने ही प्रभावी हैं, और वास्तव में, उनके विटामिन टैबलेट की तुलना में कई ज़्यादा फ़ायदे हैं। आप जैसे माता-पिता अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए संघर्ष करते हैं कि आपके बच्चे कैप्सूल के ज़रिए अपने विटामिन लें क्योंकि ज़्यादातर बच्चे खाने-पीने की चीज़ों को लेकर बहुत ज़्यादा नखरे करते हैं। यहीं पर विटामिन स्प्रे बचाव के लिए आते हैं। इनका स्वाद अच्छा होता है, ये असरदार होते हैं और बच्चों को अच्छे भी लगते हैं। अगर आपने अभी तक विटामिन स्प्रे नहीं आज़माए हैं और नतीजे नहीं देखे हैं, तो अभी हमारी दुकान पर जाएँ और खुद नतीजे देखें। हमारे विटामिन स्प्रे की सबसे अच्छी बात यह है कि ये पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और इनमें कोई सिंथेटिक तत्व नहीं है।
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