पुरुषों के लिए सेक्स के 10 अद्भुत लाभ (इंतजार न करें!)
क्या बहुत ज़्यादा सेक्स आपके लिए अच्छा है? जी हाँ, यह अच्छा है! हालाँकि सेक्स मानव प्रजाति के प्रसार में मदद करता है, लेकिन यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में आनंद और इच्छाओं का स्रोत भी है। अगर आपको लगता है कि पुरुषों को सेक्स क्यों करना चाहिए, इसके सिर्फ़ यही दो फ़ायदे हैं, तो फिर से सोचें!
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सेक्स कई तरह के लाभ प्रदान करता है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। सेक्स किसी भी अन्य शारीरिक गतिविधि की तरह है जो आपको शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ रखता है।
पुरुषों के लिए सेक्स के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
पुरुषों में यौन स्वास्थ्य आपके साथी को संतुष्ट करने, संभोग सुख में सुधार करने या यौन संचारित रोगों को रोकने के लिए यौन प्रदर्शन में सुधार करने से कहीं अधिक है। यहाँ कुछ आश्चर्यजनक लाभ दिए गए हैं जो सेक्स करने से पुरुषों को मिलते हैं।
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
सेक्स आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अच्छा है! हाँ, यह सच है! अगर आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं, तो आपके बीमार पड़ने की संभावना कम होती है। सप्ताह में दो या उससे ज़्यादा बार सेक्स करने से IgA (इम्यूनोग्लोबुलिन A) बढ़ता है, जो संक्रामक रोगों के खिलाफ़ पहली रक्षा पंक्ति के रूप में काम करता है।
2. हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
सेक्स एक एरोबिक शारीरिक गतिविधि है जो कैलोरी जलाती है, रक्तचाप कम करती है, आपकी हृदय गति को बेहतर बनाती है और स्ट्रोक और दिल के दौरे जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करती है। अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 50 की उम्र के पुरुषों को हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करना चाहिए, उन पुरुषों की तुलना में जो ऐसा नहीं करते हैं।
3. रक्तचाप कम करता है
बढ़ा हुआ रक्तचाप आपकी कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है और पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी पेनिट्रेशन समस्याओं का कारण बन सकता है। नियमित रूप से, दिन में कम से कम 2 से 3 बार सेक्स करने से आपका रक्तचाप कम होता है और यह सामान्य सीमा में बना रहता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सेक्स से एंडोर्फिन और अन्य हार्मोन निकलते हैं जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
प्रवेशात्मक सेक्स से 'अच्छा महसूस कराने वाले' हार्मोनों की महत्वपूर्ण मात्रा निकलती है, लेकिन गैर-प्रवेशात्मक सेक्स के अन्य प्रकार भी मूड में सुधार करते हैं और रक्तचाप को कम करते हैं।
4. दर्द से राहत दिलाता है
अपने साथी को देखना या उनके साथ समय बिताना दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। कुछ न्यूरोलॉजिकल अध्ययनों ने बताया है कि अपने साथी को देखना या उनके साथ समय बिताना दर्द को कम कर सकता है। न्यूरोलॉजिस्ट ने पाया है कि सेक्स के दौरान निकलने वाले एंडोर्फिन दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। कई पुरुषों ने माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द से संबंधित दर्द में कमी की सूचना दी है।
5. अद्भुत तनाव बस्टर
जब आप सेक्स जैसी गतिविधियाँ करते हैं तो एंडोर्फिन रिलीज़ होते हैं! जब सेक्स आनंददायक होता है, तो यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन के स्राव को उत्तेजित करता है। ये एंडोर्फिन शक्तिशाली तनाव-नाशक हैं जो आपके दिमाग को शांत करते हैं। वास्तव में, तनावपूर्ण समय के दौरान सेक्स करना रक्तचाप के स्तर को कम करने में चमत्कार करता है।
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6. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है
क्या आप जानते हैं कि बार-बार सेक्स करने से प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम हो सकती है? नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट द्वारा किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि जो पुरुष महीने में 21 से अधिक बार स्खलन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम उन पुरुषों की तुलना में 20% कम होता है जो महीने में चार से सात बार स्खलन करते हैं। सेक्स का यह लाभ केवल पेनेट्रेटिव सेक्स तक ही सीमित नहीं है। गैर-पेनेट्रेटिव सेक्स और हस्तमैथुन जो अंततः स्खलन की ओर ले जाता है, के समान प्रभाव होते हैं। हालाँकि, इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।
7. नींद में सुधार करता है
नेशनल स्लीप फाउंडेशन का कहना है कि जब आप ऑर्गेज्म करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन और प्रोलैक्टिन जैसे अन्य हार्मोन जारी करता है। प्रोलैक्टिन आपके दिमाग को आराम देने और नींद लाने के लिए जाना जाता है। अगर आपने खुद को संतोषजनक सेक्स सेशन या ऑर्गेज्म के बाद झपकी लेते हुए देखा है, तो आप अकेले नहीं हैं!
8. जीवनकाल बढ़ाता है
सेक्स रक्तचाप जैसे सामान्य स्वास्थ्य मापदंडों को बनाए रखने में मदद करता है और शारीरिक गतिविधि तनाव के स्तर को कम करती है; साथ में यह आपके जीवनकाल को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन पुरुषों को अधिक संख्या में ओर्गास्म हुआ, उनमें मृत्यु का जोखिम उन पुरुषों की तुलना में 50% कम था, जिन्हें ऐसा नहीं हुआ।
9. आत्म-सम्मान में सुधार होता है
सेक्स सिर्फ़ आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। मौजूदा शोध बताते हैं कि जो पुरुष अक्सर सेक्स करते हैं, उनका आत्म-सम्मान उन पुरुषों की तुलना में ज़्यादा होता है जो कभी-कभार या बिल्कुल भी सेक्स नहीं करते।
10. रिश्ते मजबूत बनाता है
अपने साथी के साथ सेक्स करने से आपके बंधन और रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। जो जोड़े नियमित रूप से सेक्स करते हैं, उनके रिश्तों में बेहतर समझ, अधिक प्यार और सहजता का स्तर होता है। रिश्तों में यह मजबूती न्यूरोट्रांसमीटर के रिलीज के कारण हो सकती है जो मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं। कल्पना करें कि आपने कल रात अपने साथी के साथ कितना बढ़िया सेक्स किया। यह एक सकारात्मक भावना पैदा करेगा और आपके रिश्ते को मजबूत बनाएगा।
सेक्स के बाद की खुशी से लेकर खुशनुमा मूड तक, सेक्स के लाभ सिर्फ़ एक आनंददायक गतिविधि होने से कहीं ज़्यादा हैं। नियमित रूप से सेक्स करना और अपने प्रियजन के साथ अंतरंगता का आनंद लेना आपके लिए बहुत बढ़िया है! हमारे फ़ॉर्मेन रेंज से कई यौन स्वास्थ्य उत्पाद हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं !
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