आप स्वयं को सेल फोन और लैपटॉप विकिरणों से कैसे बचाते हैं?

Updated on & Medically Reviewed by Dr Lalitha
आप स्वयं को सेल फोन और लैपटॉप विकिरणों से कैसे बचाते हैं?

सेल फोन और लैपटॉप एक वरदान हैं और उन्होंने हमें पूरी दुनिया को अपनी उंगलियों पर लाने में मदद की है। हम इन उपकरणों का उपयोग करके अपने दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहते हैं और लंबे समय से खोए हुए दोस्तों से फिर से जुड़ने में सक्षम हैं।

हम दुनिया की किसी भी चीज़ को देख सकते हैं और इन उपकरणों ने हमारे लिए दुनिया भर के संगठनों के लिए काम करना भी संभव बना दिया है।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी चीज़ की अति बहुत बुरी होती है।

सेल फोन और लैपटॉप विकिरण

सेल फोन और लैपटॉप के कुछ ऐसे दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में हममें से ज़्यादातर लोग जानते हैं और फिर भी इनसे बचने के लिए बहुत कम प्रयास करते हैं। अक्सर, दुनिया से जुड़े रहने और मनोरंजन पाने का हमारा एकमात्र तरीका इन डिवाइस के ज़रिए ही होता है।

हम अक्सर अपने फोन को तकिए के नीचे या सिर के पास रखकर सोते हैं, जिससे फोन से निकलने वाली विकिरणें हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं।

हम इन दिनों अपने अंगूठे का इस्तेमाल करके इतना टाइप करते हैं कि हर बार जब हम टेक्स्टिंग के बाद उन्हें सीधा करने की कोशिश करते हैं तो टेंडन सूज जाते हैं और फट जाते हैं। हम चलते समय या गाड़ी चलाते समय लापरवाही से बात करते हैं या टेक्स्ट करते हैं।

हमें लगातार गर्दन में दर्द रहता है और हमारी आँखें भी प्रभावित हो रही हैं। यह एक लंबी सूची लगती है, है न?

क्या आप मोबाइल फोन और लैपटॉप के इस्तेमाल के फायदे और नुकसान के बारे में सोच रहे हैं? चलिए हम इस बात को कुछ समय के लिए रोककर रखते हैं और इन डिवाइस के हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने वाले कुछ और प्रभावों की सूची बनाते हैं जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे।

मानव शरीर पर मोबाइल रेडिएशन का प्रभाव

क्या आप जानते हैं कि मोबाइल फोन और लैपटॉप आपके प्रजनन स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं?

हाँ, आप इसे पढ़ें।

अब, यदि आप सोच रहे हैं कि आपके हाथ में पकड़ी हुई या सिर के पास रखी हुई कोई चीज आपके प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, तो आइए हम बताते हैं कि कैसे।

क्या आप जानते हैं कि पुरुषों में फोन और लैपटॉप के कारण प्रजनन संबंधी क्षति होने की संभावना महिलाओं की तुलना में अधिक होती है?

आइये जानें कैसे।

हाल के वर्षों में, पुरुष बांझपन का प्रतिशत बढ़ रहा है, जिसका कारण पर्यावरण, स्वास्थ्य और जीवनशैली से जुड़े कारक जैसे विकिरण हैं।

अधिकांश पुरुष ब्लूटूथ हेडफोन का उपयोग करते समय अपने फोन को जेब में रखने या बेल्ट में लगाने के आदी हैं।

ये सेल फोन गैर-आयनीकरण विकिरण उत्सर्जित करते हैं जो उनके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

यद्यपि गैर-आयनीकरण विकिरण, आयनीकरण विकिरण की तुलना में अपेक्षाकृत कम हानिकारक होते हैं, फिर भी लगातार कई दिनों, महीनों या वर्षों तक इन विकिरणों के संपर्क में रहने से शुक्राणुओं की जीवन शक्ति और गतिशीलता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

एनसीबीआई द्वारा अध्ययन अध्ययनों से पता चला है कि अंडकोष इन विकिरणों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, क्योंकि शुक्राणुओं का विकास और परिपक्वता प्रक्रिया अंडकोष में होती है।

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए जेनेसिस मैक्स कैप्सूल

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2010 में, मुम्बई स्थित अंतर्राष्ट्रीय जनसंख्या विज्ञान संस्थान ने एक अध्ययन प्रकाशित किया था, जिसमें कहा गया था कि 2000 और 2010 के बीच पुरुषों में बांझपन में 30% की वृद्धि हुई है।

यह वह समय था जब मोबाइल फोन अभी-अभी शुरू हुए थे और हर किसी के पास एक या कई फोन और लैपटॉप नहीं थे। अनुमान है कि 2021 तक 760 मिलियन से ज़्यादा लोगों के पास स्मार्टफोन होंगे।

तब तक बांझपन से पीड़ित पुरुषों के प्रतिशत में कितनी वृद्धि होगी, इसका अनुमान लगाना कठिन है, लेकिन हमारी वर्तमान जीवनशैली, प्रदूषण और हमारे चारों ओर विकिरणों को देखते हुए, यह संख्या तेजी से बढ़ेगी।

कुछ वर्ष पहले, पुरुष प्रजनन क्षमता पर फोन से निकलने वाले विकिरण के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए मिस्र और क्लीवलैंड में दो अलग-अलग अध्ययन किए गए थे।

अध्ययन एक ही ऊंचाई और वजन वाले, धूम्रपान की आदत वाले पुरुषों पर किए गए थे और उनमें से कुछ पहले ईडी से पीड़ित थे जबकि कुछ नहीं थे। क्लीवलैंड के अध्ययन से पता चला कि जो पुरुष दिन में 4 घंटे से अधिक फोन का इस्तेमाल करते हैं स्तंभन दोष का अनुभव इसकी तुलना उन लोगों से की गई जो प्रतिदिन लगभग 1.8 घंटे अपने फोन का उपयोग करते हैं।

मिस्र में किए गए अध्ययन में उन पुरुषों के लिए भी चिंताजनक नतीजे सामने आए जो दिन में 6 या उससे ज़्यादा घंटे अपने सेल फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं। इस अध्ययन की रिपोर्ट सेंट्रल यूरोपियन जर्नल ऑफ़ यूरोलॉजी में प्रकाशित हुई थी।

ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में भी इसी प्रकार का अध्ययन किया गया, जिसमें विभिन्न दूरियों पर शुक्राणुओं के स्वास्थ्य पर सेल फोन से निकलने वाले विकिरणों के प्रभाव का अध्ययन किया गया।

इन सभी अध्ययनों में एक बात समान रूप से सामने आई कि सेल फोन द्वारा उत्पन्न विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र का शुक्राणुओं की संख्या पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता, लेकिन इसका शुक्राणुओं की गतिशीलता, जीवन शक्ति पर प्रभाव पड़ता है तथा डीएनए विखंडन भी होता है।

जब पुरुष अपने फोन को जेब में रखते हैं, तो वह अंडकोष से लगभग 2.5 सेंटीमीटर दूर होता है और लंबे समय तक लगातार विकिरण उत्सर्जित करने वाले उपकरण के इतने करीब रहना अच्छा नहीं है।

इस युग में, जहाँ स्मार्टफोन का उपयोग करने से बचना पूरी तरह से संभव नहीं है, पुरुष शायद अपने फोन को अपने हाथों में या बैग में रखने की कोशिश कर सकते हैं। अपने फोन को अपनी पिछली जेब में रखने से अंडकोष और फोन के बीच कुछ दूरी बनाने में भी मदद मिल सकती है।

लैपटॉप रेडिएशन का मानव शरीर पर प्रभाव

अब बात करते हैं लैपटॉप की। लैपटॉप विद्युत चुम्बकीय विकिरण का एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला स्रोत है।

जैसा कि नाम से पता चलता है, ज़्यादातर पुरुष और महिलाएँ लंबे समय तक काम करते समय अपने लैपटॉप को अपनी गोद में रखते हैं। इससे न केवल आपकी रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है क्योंकि लैपटॉप को देखने के लिए आपकी गर्दन झुक जाती है, बल्कि लैपटॉप से ​​काफी मात्रा में गर्मी भी निकलती है।

हालांकि नए लैपटॉप में यह गर्मी बहुत अधिक नहीं होती, लेकिन पुराने लैपटॉप को कभी-कभी बाहरी शीतलन की भी आवश्यकता होती है।

जब पुरुष लैपटॉप को अपनी गोद में रखते हैं, तो यह गर्मी अंडकोष तक पहुंचती है और तापमान बढ़ा देती है।

यूसीएलए में मेन्स क्लिनिक के निदेशक और यूरोलॉजी के प्रोफेसर डॉ. जेसी एन. मिल्स कहते हैं कि मानव पुरुषों के अंडकोष उनके शरीर के बाहर होते हैं क्योंकि उन्हें शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में कम से कम 2 डिग्री ठंडा होना चाहिए। अगर किसी भी चीज से तापमान बढ़ जाता है, तो यह शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाता है।

जब अंडकोष का तापमान बढ़ जाता है, तो अंडकोष का तापमान सामान्य होने में काफी समय लगता है।

यदि आप प्रतिदिन 8-10 या 2 घंटे तक लैपटॉप का उपयोग करते हैं और इसे प्रतिदिन दोहराते हैं, तो शुक्राणुओं के स्वास्थ्य पर निश्चित रूप से असर पड़ेगा।

अब, यदि आप कहें कि आप अपनी गोद और लैपटॉप के बीच कोई बोर्ड या तकिया रखते हैं ताकि इसका आप पर कोई प्रभाव न पड़े, तो यह बिल्कुल सही नहीं होगा।

जब आपकी जांघें लंबे समय तक आपके अंडकोष के करीब रहती हैं, तो आपके शरीर से निकलने वाली गर्मी और दबाव के कारण तापमान फिर से बढ़ जाता है।

मूल रूप से, कोई भी चीज़ जो आपके अंडकोष के तापमान को बढ़ाती है, वह आपके शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। यही कारण है कि आपने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि गर्म पानी से नहाना, भाप स्नान या जकूज़ी पुरुषों और प्रजनन क्षमता के लिए अच्छे नहीं हैं।


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विकिरण और गर्मी दोनों आपके प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और इसका कारण बन सकते हैं स्तंभन दोष जैसी स्थितियाँ अन्यथा स्वस्थ पुरुषों में।

आप सोच रहे होंगे कि यह अनुचित है कि केवल पुरुषों को ही इन खतरों का सामना करना पड़ता है। लेकिन, फोन और लैपटॉप महिलाओं के लिए भी उतने अच्छे नहीं हैं।

लैपटॉप से ​​निकलने वाली गर्मी से महिलाओं को कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन विकिरण उनके अंडाशय को प्रभावित करता है। इन उपकरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने और उन्हें जिस निकटता में संचालित किया जाता है, उससे अंडाशय की गतिविधि भी प्रभावित हो सकती है।

महिलाओं को, विशेषकर गर्भावस्था के दौरान, इन उपकरणों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि इनके विकिरण उनके अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, जिससे ऑटिज्म की समस्या हो सकती है।

लैपटॉप और मोबाइल फोन के अलावा, ये विकिरण वाई-फाई सिग्नल और अन्य उपकरणों जैसे माइक्रोवेव ओवन और यहां तक ​​कि आसपास के मोबाइल टावरों से भी उत्सर्जित होते हैं।

लैपटॉप और मोबाइल रेडिएशन से खुद को कैसे बचाएं?

यद्यपि हम इन सभी उपकरणों को अपने जीवन से पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते हैं और उन्हें दुनिया से अलग नहीं कर सकते हैं, फिर भी हम यह कर सकते हैं कि उनका संयमित उपयोग करें और अपने उपकरणों को हर समय अपने शरीर से कम से कम 30 मिमी दूर या यथासंभव दूर रखें।

यदि आपको लगता है कि आप लैपटॉप के आदी हो गए हैं या अपने फोन से ध्यान हटाना आपके लिए मुश्किल हो रहा है, तो अब समय आ गया है कि आप कुछ शारीरिक गतिविधियां शुरू करें।

इससे आपको कुछ समय के लिए अपने डिवाइस से दूर रहने में मदद मिलेगी और आपकी गतिहीन जीवनशैली का भी ख्याल रखा जा सकेगा। एक बार जब आप घूमना शुरू कर देते हैं, तो आप सही खाने और धूम्रपान जैसी आदतों को कम करने के लिए भी प्रेरित हो सकते हैं जो आपके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

यह सब सही दिशा में एक कदम बढ़ाने और मार्ग आपको जहां ले जाए, वहां चलने के बारे में है।

Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a healthcare professional.

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