बालों पर अंडा लगाने के फायदे और नुकसान (बालों पर अंडा लगाने के फायदे और नुकसान)
अंडे बालों के लिए एक उच्च पोषक तत्व वाला सुपरफूड है। इसकी जर्दी में स्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में होती है, जो बालों में नमी को बहाल करके उन्हें चिकना और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है। विटामिन ए, बी, डी, के और ई, बायोटिन, पोटेशियम, फॉस्फोरस और फोलेट अंडे में पाए जाने वाले कुछ आवश्यक पोषक तत्व हैं जो घने और स्वस्थ बालों से जुड़े हैं। चूंकि बाल 80% प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए प्रोटीन युक्त अंडे का उपयोग स्टाइल ट्रीटमेंट के दौरान खोए हुए प्रोटीन की मरम्मत करने में मदद कर सकता है, जिससे बाल अधिक पौष्टिक बनते हैं और गर्मी का सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं।
अंडे में मौजूद पोषक तत्व नए बालों के विकास और घनापन बढ़ाने में मदद करते हैं, जो बालों के लिए अंडे के कई फायदों में से एक है। अंडे में पाए जाने वाले बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और बायोटिन आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, अंडे में मौजूद पोषक तत्व बालों के स्ट्रैंड और जड़ों को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनमें मौजूद वसा कंडीशनर के रूप में काम करते हैं और बालों की बनावट को सुंदर बनाते हैं।
बालों पर अंडा लगाने के फायदे ( बालों में अंडा लगाने के फायदे)
अंडे बालों के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं। बालों पर अंडा लगाने के कुछ बेहतरीन फायदे इस प्रकार हैं।
1) बालों का झड़ना कम होता है
अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और हमारे बाल 80 प्रतिशत प्रोटीन से बने होते हैं, जिसे आमतौर पर केराटिन के रूप में जाना जाता है। अंडे स्कैल्प में प्रोटीन के संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं और नियमित रूप से सेवन करने या स्कैल्प पर लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।
2) बालों की वृद्धि को बढ़ाता है
अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और ये बालों के रोम को मजबूत और पोषित करके बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्व और खनिज प्रदान करते हैं। अंडे में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला बायोटिन बालों की लोच में सहायता करता है। अपने आहार में अंडे को शामिल करने से आपको बेहतरीन परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
3) बालों की चमक बढ़ाता है:
अगर आपके बाल बुरी तरह क्षतिग्रस्त हैं और उनकी चमक खत्म हो गई है, तो अंडे आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकते हैं। अंडे स्कैल्प में केराटिन के निर्माण में मदद करते हैं, जो क्षतिग्रस्त बालों के रोम को ठीक करने में मदद करता है। अगर नियमित रूप से लगाया जाए तो अंडे बालों की अंतर्निहित चमक को बहाल करने में भी मदद कर सकते हैं।
जब आप अंडे खाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और बालों के विकास के लिए ज़रूरी प्रोटीन का उत्पादन करते हैं। अंडे का इस्तेमाल कई हेयर मास्क में भी किया जाता है, या तो अकेले या दूसरे घटकों के साथ मिलाकर। लेकिन क्या बालों पर अंडा लगाने के कोई साइड इफ़ेक्ट हैं? बालों पर अंडे के असर के बारे में ज़्यादा जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
अंडे का कौन सा हिस्सा बालों के लिए सबसे अच्छा काम करता है? ( बालों के लिए अंडे का हिस्सा कौन सा सबसे अच्छा काम करता है?)
अंडे की सफेदी में प्रोटीन और नियासिन, पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये सभी पोषक तत्व बालों के विकास और पुनर्जनन के लिए आवश्यक हैं। कई प्राकृतिक सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि अंडे की जर्दी बालों को रेशमी और नमीयुक्त रखती है। हालांकि बालों के लिए अंडे की सफेदी के लाभों पर बहुत अधिक अध्ययन नहीं हुए हैं, लेकिन वे एक स्पष्ट एजेंट के रूप में काम कर सकते हैं।
जबकि स्वस्थ बालों के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन पाया गया है, कुछ लोग बालों के झड़ने को रोकने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए अंडे के सफेद भाग को सीधे अपने सिर और बालों पर हेयर मास्क के रूप में उपयोग करते हैं।
कुछ लोगों का सुझाव है कि सिर पर अंडे का सफ़ेद भाग लगाने से अतिरिक्त तेल निकल जाता है, बालों को पोषण मिलता है, विकास को बढ़ावा मिलता है और रूसी से लड़ता है। आप अंडे के सफ़ेद भाग का इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे नारियल के तेल जैसी अन्य पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ों के साथ मिलाकर मास्क बना सकते हैं।
अंडे का सफ़ेद भाग आपके शरीर के निर्माण, मरम्मत और रखरखाव के लिए पोषक प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें आपके बाल भी शामिल हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि अंडे के सफ़ेद भाग का सीधे अपने बालों पर इस्तेमाल करना बालों के लुक को बेहतर बनाने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए एक कम लागत वाली तकनीक है।
जब आप अंडे को फोड़ते हैं, तो आपको सफेद भाग में एक पीली गेंद तैरती हुई दिखाई देगी। यह अंडे की जर्दी है। अंडे की जर्दी के बालों के लिए भी कई फायदे हैं। जर्दी में फोलिक एसिड और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और प्रोटीन होता है, जो इसे बालों के लिए एक बेहतरीन भोजन बनाता है। अंडे की जर्दी के वसायुक्त घटक इसे एक बेहतरीन हेयर कंडीशनर बनाते हैं।
अंडे की जर्दी में विटामिन की मात्रा अधिक होती है जो बालों को मजबूत कर सकती है और उन्हें नुकसान के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकती है। जर्दी विशेष रूप से सूखे बालों को नमी देने में फायदेमंद हो सकती है। दुनिया भर में सबसे आम आहार की कमी आयरन की कमी है। आपके शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए आयरन आवश्यक है। प्रत्येक अंडे की जर्दी में आयरन कम लेकिन काफी मात्रा में मौजूद होता है।
बालों के विकास और बालों के झड़ने से बचने के लिए बालों पर अंडा कैसे लगाएं? ( बालों के विकास के लिए और बालों के झड़ने से बचने के लिए बालों पर अंडा कैसे रखा जाए?)
आप अपने बालों और स्कैल्प पर अंडे को अलग-अलग तरीकों से लगा सकते हैं। बालों पर अंडा लगाने के कुछ बेहतरीन तरीके यहां दिए गए हैं।
1) अंडा और जैतून तेल हेयर मास्क
अंडे और जैतून के तेल का हेयर मास्क बनाएं। दोनों का लाभ पाने के लिए अंडे की जर्दी और सफेद भाग का उपयोग करें। जैतून का तेल एक कंडीशनर है जो आपके बालों को मुलायम और कंडीशन करता है। यह तेल संतुलन बनाए रखने, जड़ों को पोषण देने और बालों की बनावट को बेहतर बनाने में सहायता करता है। आप कच्चे अंडे का भी उपयोग कर सकते हैं जिसे किसी और चीज़ के साथ नहीं मिलाया गया हो। अपने स्कैल्प और बालों के सिरों पर सावधानी से कोट करना सुनिश्चित करें। दस्ताने पहनकर अपनी उंगलियों से मास्क को अपने बालों पर लगाएं। ठंडे पानी से धोने से पहले एक घंटे तक उपचार का समय दें।
[यह भी पढ़ें: बालों के विकास के लिए जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें? ]
2) आहार में अंडे
बालों के स्वास्थ्य और दिखावट को बेहतर बनाने के लिए अंडे को हमारे नियमित आहार में शामिल किया जा सकता है। अंडे विटामिन बी और प्रोटीन प्रदान करके आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। आप जितने ज़्यादा अंडे खाएँगे, आपके बाल उतने ही स्वस्थ होंगे।
3) पूरक
अंडे की जर्दी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के शुद्ध और संवर्धित रूप बाजार में गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं। आप अंडे की जर्दी को खाए बिना या बालों पर मास्क लगाए बिना भी इसके पोषण संबंधी लाभों को प्राप्त करने के लिए इन सप्लीमेंट्स का उपयोग कर सकते हैं। USFDA कभी भी इन सप्लीमेंट्स की गुणवत्ता और प्रभावशीलता की जांच नहीं करता है, इसलिए इसे अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से पहले हमेशा डॉक्टर की सलाह लेना सबसे अच्छा है।
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बालों पर अंडा लगाने के नुकसान
अंडे हमारे रोज़मर्रा के जीवन में ज़रूरी हैं, लेकिन वे सिर्फ़ खाना पकाने के लिए नहीं हैं। हालाँकि, बालों पर अंडे का इस्तेमाल हमेशा फ़ायदेमंद नहीं होता और इसके संभावित नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं। अगर आप कच्चा अंडा खाते हैं तो ऐसे अनगिनत कीटाणु और वायरस हैं जो आपको संक्रमित कर सकते हैं। इनमें से ज़्यादातर बीमारियाँ बालों पर अंडे का सफ़ेद भाग लगाने से होती हैं। इन रोगाणुओं को मारने का एकमात्र तरीका गर्मी है।
इसके अलावा, हर कोई इस बात से सहमत नहीं है कि अंडे की जर्दी का घोल स्कैल्प के लिए फायदेमंद है। SFGATE के अनुसार, अंडे में मौजूद प्रोटीन इतने बड़े होते हैं कि वे बालों के अलग-अलग स्ट्रैंड में घुस नहीं पाते।
रिपोर्ट में आगे कहा गया है कि बड़े प्रोटीन को हाइड्रोलाइज़ किया जाना चाहिए या छोटे प्रोटीन में विभाजित किया जाना चाहिए ताकि उन्हें अवशोषित किया जा सके; केवल छोटे आणविक भार वाले प्रोटीन, जैसे रेशम प्रोटीन, बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ओवलब्यूमिन (अंडे का सफ़ेद भाग) का आणविक भार लगभग 46,000 है, और यह बालों के शाफ्ट में प्रवेश करने के लिए बहुत बड़ा है।
अंडे में मौजूद ज़रूरी प्रोटीन बालों के रोम में जाने के लिए पर्याप्त रूप से टूट नहीं पाते हैं। इसलिए, जबकि अंडे अभी भी बालों की देखभाल में महत्वपूर्ण हैं, यह गारंटी नहीं देता कि वे मददगार हैं, क्योंकि अगर वे बालों के रोम में नहीं घुसते हैं तो उनका क्या फ़ायदा? बालों पर अंडे लगाने के संभावित नुकसान निम्नलिखित हैं।
1. चिकनाहट
बालों में अंडा लगाने के बाद स्कैल्प पर धूल और अवांछित कणों का जमना सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। अगर आप अंडे के मास्क को अपने बालों पर 30-40 मिनट से ज़्यादा समय तक रखते हैं, तो इसमें अवांछित कण जमा होने की बहुत संभावना होती है जो आपके स्कैल्प पर गिरते हैं, जिससे बाल गंदे हो जाते हैं और चिपचिपे दिखने लगते हैं। इसके अलावा, इसे लंबे समय तक लगाए रखने से आप इसकी गंध के कारण बीमार हो सकते हैं, जिसे एक बार सिर धोने से दूर नहीं किया जा सकता है।
2. एलर्जी
अंडे के हेयर मास्क का इस्तेमाल करने वालों में एलर्जी की प्रतिक्रिया एक और महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव है। यदि आप अपनी संवेदनशीलता के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने स्कैल्प पर अंडे के साथ प्रयोग करना शुरू करना शायद सुझाव न दिया जाए। नए पदार्थों को आजमाने के बजाय आजमाए हुए पदार्थों से चिपके रहना सबसे अच्छा है, इसका एक कारण यह है कि वे समान लाभ प्रदान करते हैं। स्कैल्प एलर्जी काफी हानिकारक होती है। इसलिए, यदि आप स्कैल्प की सूजन का अनुभव कर रहे हैं, जिससे लालिमा और गंजे धब्बे हो रहे हैं, तो रोजाना अंडे खाने से बचना सबसे अच्छा है।
3. सूखी खोपड़ी
अंडे में मौजूद ज़रूरी पोषक तत्वों की अधिकता के कारण स्कैल्प में रूखापन आना, बालों में अंडा लगाने का एक बहुत ही असामान्य और दुर्लभ प्रतिकूल प्रभाव है। पूरे अंडे के पोषक तत्वों से भरपूर हिस्से के रूप में, यह अंडे की जर्दी के सबसे आम नकारात्मक प्रभावों में से एक है। इसके अलावा, स्कैल्प पर अंडे की सफ़ेदी का जमाव भी अत्यधिक खुजली पैदा करता है, जिससे स्कैल्प और भी रूखा हो जाता है।
4. संक्रमण
बालों पर अंडा लगाने के कम ज्ञात दुष्प्रभावों में से एक साल्मोनेला संक्रमण है, जो कच्चे अंडे का अधिक सेवन करने से हो सकता है। इस बीमारी का इलाज करना बेहद कठिन है और इसके कई अप्रिय लक्षण हैं। नतीजतन, संक्रमण या एलर्जी पैदा किए बिना स्कैल्प को पोषक तत्व प्रदान करने के लिए हेयर मास्क में थोड़ी मात्रा में कच्चे अंडे का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
5. गन्दा अनुभव और दुर्गंध
आप देख सकते हैं कि अंडे का घोल आपके और आस-पास के क्षेत्र में फैल गया है और गंदा हो गया है। बालों को कंडीशन करने के लिए अंडे का इस्तेमाल करते समय आपको विशेष सावधानी बरतने की ज़रूरत है। अगर यह शरीर के संवेदनशील क्षेत्रों जैसे कि आँख, नाक या होंठ के संपर्क में आता है, तो इससे एलर्जी हो सकती है। इससे बहुत भयानक गंध भी आ सकती है जिसे ज़्यादातर लोगों के लिए बर्दाश्त करना मुश्किल होता है।
6. कठोरता
ज़्यादातर उपभोक्ताओं को लगता है कि अंडे के हेयर मास्क को सिर पर ज़्यादा समय तक लगाए रखने से ज़्यादा फ़ायदे मिलते हैं। यह सच नहीं है, क्योंकि लंबे समय तक सिर पर अंडे का हेयर मास्क लगाने से बाल सख्त हो सकते हैं, जिससे कई बार शैम्पू करने के बाद भी हेयर मास्क को धोना असंभव हो जाता है। किसी खास तरह के बालों पर अंडे का हेयर मास्क लगाने से पहले, कम समय के लिए शुरुआत करें और अपने बालों पर इसके असर को देखें।
7. गर्म पानी
अंडे के हेयर मास्क के महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों में से एक इसे गर्म पानी से धोना है। बालों से अंडे का मास्क हटाते समय, जितना संभव हो सके गर्म पानी का उपयोग करने से बचें। यदि आप बालों को गर्म पानी से धोते हैं, तो अंडा पक जाएगा, जिससे अंडे की गंध रह जाएगी जिसे आपके बालों से निकालना बहुत मुश्किल है। दूसरी ओर, अंडे के मास्क को धोने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करने से यह सुनिश्चित होता है कि अंडा अपनी कच्ची, मूल अवस्था में बना रहे।
8. अत्यधिक अंडे का सेवन
ध्यान रखें कि अगर आप बड़ी मात्रा में अंडे की जर्दी खाते हैं तो यह उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला भोजन है। जबकि प्रतिदिन एक अंडा खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, अगर आपको पहले से ही उच्च कोलेस्ट्रॉल है या हृदय रोग का उच्च जोखिम है या मधुमेह, रक्तचाप या हृदय की समस्या है तो कई अंडे खाना हानिकारक हो सकता है। इसी तरह, प्रोटीन के स्रोत के रूप में अंडे की सफेदी का सेवन करने से कुछ छोटी-मोटी कमियाँ होती हैं। हालाँकि, बैक्टीरिया साल्मोनेला से होने वाली खाद्य बीमारी से बचने के लिए, खाने से पहले अंडे की सफेदी को उबालना चाहिए। अगर आपको अंडे से एलर्जी है, तो अपने बालों सहित शरीर के किसी भी हिस्से पर इस घटक का उपयोग करने से बचें। यही बात दूसरे हेयर मास्क घटकों के बारे में भी कही जा सकती है। समग्र विटामिन और आवश्यक खनिजों की सही मात्रा के साथ स्वास्थ्य पूरक लेना बेहतर है।
इसलिए, अगर आप अंडे के फ़ायदे पाना चाहते हैं, लेकिन आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं या उन्हें संभालना मुश्किल है और वे एक निश्चित सीमा से आगे नहीं बढ़ते हैं, तो चिंता न करें! आपको बस घर पर बनाए गए हेयर केयर किट के बजाय उच्च गुणवत्ता वाले हेयर केयर किट में निवेश करने की ज़रूरत है।
बालों पर अंडे लगाने के इतने फ़ायदे हैं कि उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। शरीर की तरह बालों को भी प्रोटीन की ज़रूरत होती है; इसलिए, उन्हें थोड़ी मात्रा में और नियमित अंतराल पर अंडे देना आपके बालों की बनावट और स्कैल्प की सेहत के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, बालों पर अंडे की सफ़ेदी/जर्दी के ऊपर बताए गए संभावित नकारात्मक प्रभावों को ध्यान में रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं।
अपने सिर पर अंडे लगाने के बजाय, जो बहुत लंबे समय तक रहने पर गन्दा और परेशान करने वाला हो सकता है, हम रोजाना अंडे खाने की सलाह देते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके शरीर को आवश्यक प्रोटीन मिलता रहे और आपके बाल स्वस्थ और चमकदार बने रहें।
अगर अंडे खाना संभव नहीं है, तो अंडे की सफेदी या अंडे की जर्दी के प्रोटीन के परिष्कृत रूप वाले सप्लीमेंट बाजार में उपलब्ध हैं जो वही काम कर सकते हैं। किसी भी सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले, हम आपको अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।
अगर आप हेयर मास्क लगाने में आलस महसूस करते हैं और साथ ही बालों के झड़ने की समस्या से भी परेशान हैं, तो चिंता न करें! ForMen पुरुषों की सभी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए वन-स्टॉप समाधान है, खासकर बालों की वृद्धि और एंटी-हेयर फॉल किट जिसमें आपके बालों की सभी समस्याओं को ठीक करने के लिए आसानी से लगाने वाला समाधान और डर्मा रोलर शामिल है।
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