शीघ्रपतन के लिए शीर्ष 11 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार
क्या आप बेडरूम में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश में हैं? क्या आप उन निराशाजनक अंत से थक चुके हैं जो आपको और आपके साथी को और अधिक की लालसा देते हैं? चिंता न करें! हमने आपकी मदद की है। यहाँ शीर्ष 11 घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने घर में ही समय से पहले स्खलन की समस्या से निपटने के लिए आजमा सकते हैं। आइए जानें कि अपने प्रेम जीवन पर नियंत्रण कैसे वापस पाएं!
शीघ्रपतन क्या है:
शीघ्रपतन एक प्रकार का यौन रोग है जो तब होता है जब कोई पुरुष संभोग का अनुभव करता है और अपने या अपने साथी की इच्छा से पहले वीर्य छोड़ता है (स्खलन करता है)। यह अक्सर संभोग के दौरान प्रवेश से पहले या तुरंत बाद होता है। शीघ्रपतन आपके और आपके यौन साथी दोनों के लिए कष्टकारी हो सकता है, जिससे आपका यौन जीवन कम संतोषजनक हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि इसे आमतौर पर ठीक किया जा सकता है!
[पढ़ें: शीघ्रपतन के कारण, लक्षण और उपचार]
शीघ्रपतन के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचार:
यहाँ कुछ बेहतरीन प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप शीघ्रपतन के लिए घर पर ही इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए एक-एक करके विस्तार से देखें।
1. वसंत प्याज या हरे प्याज के बीज:
ये छोटे-छोटे बीज सहनशक्ति बढ़ाने और शीघ्रपतन को रोकने में कारगर हैं। इसका उपयोग करने के लिए बीजों को पीसकर पानी में मिला लें। भोजन से पहले दिन में तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें।
2. अदरक और शहद:
अदरक के लाभों को मिलाएं, जो लिंग की मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, शहद के कामोद्दीपक गुणों के साथ। साथ में, वे समग्र यौन स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली जोड़ी बनाते हैं।
3. अश्वगंधा:
पारंपरिक भारतीय जड़ी बूटी अश्वगंधा की प्रभावशीलता को अपनाएँ, जो सहनशक्ति और नियंत्रण में सुधार के लिए जानी जाती है। नियमित सेवन से उल्लेखनीय परिणाम मिल सकते हैं।
4. त्रिफला:
त्रिफला एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपाय है, जो तीन फलों का मिश्रण है जो अपने कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है। यह समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है और संभावित रूप से शीघ्रपतन में योगदान करने वाले कारकों को संबोधित कर सकता है।
5. पेल्विक फ्लोर व्यायाम:
केगेल व्यायाम के माध्यम से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने से स्खलन नियंत्रण में सुधार करने में मदद मिल सकती है। ये व्यायाम सरल हैं और पूरे दिन सावधानी से अभ्यास किए जा सकते हैं। ( संदर्भ )
6. स्वस्थ आहार:
स्वस्थ आहार बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के बराबर है, जो हमेशा यौन स्वास्थ्य तक फैला हुआ है। हालांकि आहार को शीघ्रपतन से जोड़ने वाले प्रत्यक्ष प्रमाण अनिर्णायक हो सकते हैं, मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना अनुकूलित यौन प्रदर्शन में योगदान दे सकता है।
हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, फल, फलियाँ, मेवे, बीज और कुछ किस्म की मछलियाँ खाने की आदत डालें। पोषक तत्वों से भरपूर ये खाद्य पदार्थ न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाते हैं, बल्कि ये आपके यौन स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं, जिससे एक संपूर्ण जीवनशैली के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का समर्थन मिलता है।
[पढ़ें: शीघ्रपतन को ठीक करने वाले शीर्ष 15 खाद्य पदार्थ ]
7. स्तंभन शक्ति के लिए पैनेक्स जिनसेंग:
पैनेक्स जिनसेंग के लाभों का अन्वेषण करें, जो एक उत्कृष्ट हर्बल उपचार है जो स्तंभन शक्ति और समग्र यौन कल्याण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
8. गहरी साँस लेने की तकनीक:
अपनी दिनचर्या में गहरी साँस लेने के व्यायाम को शामिल करने से चिंता और तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जो समय से पहले स्खलन के लिए आम कारण हैं। विश्राम को बेहतर बनाने के लिए, प्रतिदिन डायाफ्रामटिक साँस लेने का अभ्यास करें।
9. प्रारंभ और रोक तकनीक:
यौन क्रियाकलाप के दौरान, स्टार्ट-स्टॉप तकनीक का प्रयास करें। जब आप स्खलन के करीब महसूस करते हैं, तो रुकें और उत्तेजना को कम होने दें और फिर आगे बढ़ें। यह विधि आपके चरमोत्कर्ष पर नियंत्रण बनाने में मदद करती है। ( संदर्भ )
10. निचोड़ तकनीक:
संभोग के दौरान स्खलन में देरी करने के लिए, निचोड़ तकनीक का प्रयास करें: जब स्खलन की इच्छा पैदा होती है, तो अपने लिंग के आधार को कुछ सेकंड के लिए धीरे से निचोड़ें जब तक कि सनसनी कम न हो जाए। नियंत्रण बनाने और अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए संभोग के दौरान इस तकनीक को कई बार दोहराएं। यह सरल लेकिन प्रभावी तरीका आपके और आपके साथी दोनों के लिए अधिक संतोषजनक और लंबे समय तक चलने वाले अनुभव में योगदान दे सकता है। ( संदर्भ )
11. सामयिक क्रीम या स्प्रे:
शोध कहते हैं कि लिग्नोकेन और प्रिलोकेन जैसे स्थानीय एनेस्थेटिक्स युक्त सामयिक क्रीम, जेल या स्प्रे का उपयोग स्खलन में देरी करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए बिना किसी दूसरे विचार के तुरंत ForMen Delay Control Gel का उपयोग करें। हाँ, इसमें लिडोकेन और प्रिलोकेन होता है जो अति-संवेदनशीलता को कम करता है और आपको बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने में मदद करता है। बस क्रिया से 10-15 मिनट पहले मटर के दाने के बराबर मात्रा में लगाएँ। बेहतर और तुरंत परिणाम के लिए प्रयास करें। ( संदर्भ )
यदि आप दृश्यमान परिणामों के लिए समय लेने वाले प्राकृतिक तरीकों के बजाय तत्काल परिणाम खोज रहे हैं, तो ब्रांड " फॉरमेन " से देरी स्प्रे का प्रयास करें। हां, यह देरी स्प्रे विशेष रूप से अति-संवेदनशीलता को कम करने और आपको लंबे समय तक टिकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बोतल को 10 सेमी दूर रखें और टिप से बचते हुए 5-10 स्प्रे का उपयोग करें। लिंग के सिर के शरीर से मिलने वाले क्षेत्र (फ्रेनुलम) पर निचली सतह पर लगाएं। कार्रवाई में आने से पहले 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह सरल और तेजी से काम करने वाला है! 
[पढ़ें: पीई को ठीक करने के लिए डिले स्प्रे कैसे काम करता है? ]
यहाँ शीघ्रपतन के लिए कुछ घरेलू, प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं। याद रखें कि आपके द्वारा चुने गए उपचारों का लगातार और धैर्य के साथ उपयोग करना महत्वपूर्ण है। चूँकि हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए अगर कुछ तरीके आपके लिए काम नहीं करते हैं तो हार न मानें। नई चीज़ें आज़माएँ, दूसरों से बात करें और सबसे बढ़कर, अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए काम करते हुए मज़े करें। आप इन प्राकृतिक समाधानों के साथ नियंत्रण वापस पा सकते हैं, अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं और अपने प्रेम जीवन को पहले से कहीं ज़्यादा सरल बना सकते हैं!
तो, आप किस बात का इंतज़ार कर रहे हैं? आज से ही इन प्राकृतिक उपायों को अपनाना शुरू करें और अपने प्रदर्शन को नई ऊंचाइयों पर ले जाएँ। एक संतोषजनक और आनंददायक प्रेम जीवन की शुभकामनाएँ!
निम्नलिखित लेख भी पढ़ें:
Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a healthcare professional.
एक टिप्पणी छोड़ें